Хранете се все по-добре с Анри Джою; Тео
Поверителност и бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате да го използваме. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
На 18 ноември участвах в конференцията „Храната като инструмент за ефективност“, организирана от 7 студенти от ESCE (Bioteam). Имах възможността да бъда домакин на това събитие, което беше домакин на справка в областта на храненето, професор Анри Жою. Световно известен хирург и онколог, той е автор на над 500 публикации във Франция и чужбина.
Анри беше на мисия. На мисия към 400 зрители, пленени от неговия моноспектакъл. Защото да, това е истинско шоу! Взаимодействие с обществеността, хумор, такт, всичко е там, за да се получи положителното послание: променете диетата си, за да бъдете в по-добро здраве.
Тук е и подкастът на конференцията.
Въз основа на неговата намеса, ето 6 хранителни навика, които да приемете утре:
Да упражнява
Странно като хранителен навик? ъъ да но все пак! Упражнението поне два пъти седмично (минимум 30 минути) ви позволява да евакуирате замърсяването и пестицидите чрез изпотяване. Ще изгорите излишните си мазнини и ще укрепите тялото си !
Добре, че има сайтове на общността, за да се намерят работещи партньори, независимо от вашето ниво (:)).
Забравете за диетите
Диети, забравяме! Банирането на себе си не е ефективно дългосрочно решение за постигане на здравословно тегло и здраве. Всичко е в това да се отнасяте положително към храненето и да избирате по-добри храни, за да се храните по-добре, съвсем просто ...
Диетите са преди всичко бизнес, който, съгласен съм, ще ви накара да отслабнете в краткосрочен план, но ще се отрази негативно на здравето ви в дългосрочен план! Елиминирането на определени храни ви лишава от някои основни клетки и обратно, появата на трици или протеини носи само лоши неща.
Според проф. Joyeux диетата "Ducan" е преди всичко диетата "Du con". Решението е умереността, която ще ви накара да губите от 1 до 2 кг на месец !
Дъвчете, дъвчете, дъвчете
Твърде често забравяме значението на устата в диетата си. Устата ни, този „дворец на вкусовете“, съставен от шест слюнчени жлези, ни позволява да оценим това, което консумираме.