Хранете се добре, Диетични съвети, диета, Антиоксидантни храни
Храненето добре означава също да изберете правилните храни, като същевременно се спазват важните диетични баланси и се вземат предвид специфичните нужди на всяка възраст. Ето всички наши съвети за приемане на здравословна диета !
Изследванията на храненето са идентифицирали 10 диетични правила, от които зависи метаболитният баланс и следователно вашето дългосрочно здраве. Представете си, че това са стълбовете или основите, върху които искате да изградите здравословен, дълъг и траен живот. Колкото и да са твърди !
Съвети за добро хранене
Таблицата на гликемичните индекси, според Pr Jennie Brand-Miller, считана днес за световен специалист по гликемичен индекс, произтичащ от малкото ръководство, съдържащо индекса и гликемичния товар на повече от 700 храни и измислена от екипа на LaNutrition.fr.