ХРАНЕТЕ МОЗЪКА СИ, Лесни стъпки
Често участниците в моите програми, бизнесмени и мениджъри, анализирайки за какво прекарват времето си, се оплакват, че отдавна са се справили с губещите време. Но уловката е, че отнемането на фокуса отнема най-много време. Вниманието е разпръснато и ние прескачаме от една задача на друга. В резултат на това губим енергия и време. И в края на деня не остава сила за себе си или за близките.
В моята система за ефективност обръщам специално внимание на въпроса за управлението на вниманието и стратегиите за концентрация и тук бих искал да споделя мнението на практикуващия психиатър Едуард Халловел, който разследва този въпрос доста дълбоко.
Причината за липсата на фокус е прекомерното натоварване на мозъка и се проявява в нервност, раздразнителност, дезорганизация, невъзможност за разумно прекарване на време, концентрация и приоритизиране.
Това заболяване се нарича комплекс с дефицит на вниманието. И той може сериозно да съсипе кариерата на мениджъра.
Комплекс с дефицит на вниманието се появява благодарение на динамичността на нашия свят. Какво се случва в мозъка, когато трябва да вземем няколко важни решения и в същото време сме безкрайно разсеяни, не ни позволявайки да намерим важна информация? Освен това се притесняваме от битови проблеми и постоянно се разсейваме от обажданията? Мозъкът започва да се паникьосва. Той възприема следващата задача като опит да го атакува. Страхът се включва. Влизаме в режим на оцеляване. И в този режим ние не сме ефективни.
Тоест всички опити на мозъка да направи повече от това може да доведе до изчезване на способността да мисли ясно. Губим гъвкавостта на мислене и способността да преценяваме ситуацията, забравяме за целите и просто се опитваме да уредим първия проблем, с който се сблъскаме.