Храненето здравословно ... не е толкова сложно! Здравен център

"Елиминирайте глутена, млечните продукти, месото, мазнините, захарта, солта ...", "Яжте кейл, кокосово масло, боровинки, броколи, киноа ...", "Направете детокс, яжте бавно, направете сок ...", " Избутайте ананаса и смилайте кафето ... ”Толкова много съвети! Толкова информация! В наши дни поддържането на здраве изглежда изглежда все по-сложно, дори плашещо. Как да го подредим, без да рухваме под тежестта на объркването?

сложно

На първо място, запомнете един съществен факт: интернет не е регулиран. Всеки може да публикува информация в мрежата, така че ... проверете източниците си! Това реномирана организация с нестопанска цел или диетолог с богато образование в областта на храненето или това е блог от някой, който разказва личния си опит, или на компания, която може да се възползва финансово от вашата лоялност? Докато сме готови, имайте предвид, че „диетолог“ и „диетолог“ не са взаимозаменяеми термини: диетолог е направил научни изследвания в областта на храненето и е член на регулиран ред, което не е така. диетолози.