Храненето с по-малко чувство на глад не зависи от количеството консумирана храна HuffPost Life
Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, за да ви предложим съдържание и услуги, съобразени с вашите интереси и нашата политика за поверителност. Научете повече и управлявайте тези настройки.
ХРАНА - За да спрете да гладувате, решението не би било да ядете повече, а да ядете по-малко, стига да се храните по-добре.
Ако сте мислили, че апетитът идва с яденето, помислете отново. „Една хапка удовлетворение не засилва чувството за пълнота“, обяснява Брайън Уансинк, директор на научните изследвания в университета Корнел в САЩ.
„Нашето проучване показва, че храненето за удоволствие е по-свързано с наличието на храна, отколкото с това, че вече е започнало да се храни“ С други думи, след определен праг чувството за ситост би било независимо от количеството консумирана храна.