Chikung - блог на Polyklub

(Цялата дължина на статията на Sulinet можете да прочетете тук)

Medicina блог

Chi Kung (Qigong) е китайска система за физическо движение, философия, профилактика на заболяванията и медицинска програма в едно. Ци (или Чи) означава въздух, вдишване на същността на живота. Гонгът включва работа, самодисциплина и стремеж към върхови постижения.

Чигонг е изкуство, чиято практика ни позволява да поемем контрола върху жизнената енергия, протичаща в телата ни. Чигонг има повече от 3000 варианта, петте най-значими от които са: даоистки, будистки, конфуциански, бойни изкуства и медицински. Следователно концепцията за Чигунг е мека (напр. Тайдзи) и трудно (кунг фу) също са включени стилове.

Подобно на други стилове, Чигунг е култивирането и разумният контрол на по-високо ниво на жизнена енергия и, според Ян Син, древна философска система за хармоничното единство на човешкото тяло и Вселената. Медицинският Чигунг се основава на дихателни упражнения, свързани с медитация. Дихателните упражнения ви помагат да постигнете състояние на медитация и обратно.

По време на китайската културна революция (1965-76), комунистическата партия и червената гвардия изтласкват Цигун на заден план. Започна да се възстановява отново около 1978 година. В Китай интересът към Чигун се увеличава през 80-те години и днес повече от 70 милиона китайци го практикуват ежедневно. Някои от тях, за да лекуват вашето вече съществуващо заболяване, някои, които искат да предотвратят развитието на болестта. Трети просто искат да се чувстват по-добре или искат да вършат ежедневната си работа по-ефективно, да изпитат по-високи нива на енергия и жизненост и да забавят процеса на стареене. Чигонг е най-малко ефективен при остри заболявания и спешни случаи, по-полезен за профилактика на заболявания или при хронични състояния или увреждания. Китайците проведоха първата световна конференция през 1988 г., за да призоват развитието на медицинските изследвания на Цигун.