Храненето с органични продукти за отслабване си заслужава
Какви са предимствата на биологичните продукти в сравнение с обикновените продукти ?
Съвместими ли са биологичните продукти с хранителните нужди на програма за културизъм ?
От години слушаме за органичното ... Добро или лошо ... 🙂
Но какви са реалните предимства и/или недостатъци на биологичните продукти ?
И преди всичко какво се променя като част от диета или програма за тренировка с тежести ?
Днес ще ви представя предимствата на биологичните продукти пред "обикновените" продукти.
Тези предимства се предлагат в много форми.
Но ще започнем с това, което ни интересува главно в нашия случай: хранителен прием.
Всичко започва от просто наблюдение:
Днес плодовете и зеленчуците са много по-малко богати на витамини, минерали и фитонутриенти, отколкото тези отпреди 50 години ...
И когато казвам по-малко богат, дори е много по-малко богат.
За ябълка това е около 100 пъти по-малко, а за портокал 20 пъти ...
Представяте ли си? За да имате витаминния еквивалент на ябълка отпреди 50 години, днес трябва да изядете 100 от тях ...
И все пак е ...
„Съвременните“ - и индустриални - методи за отглеждане на плодове и зеленчуци имат различни отрицателни ефекти върху хранителното съдържание на продуктите които консумираме.
Той идва от a изчерпване на почвата, поради прекомерната експлоатация и особено поради масовото използване на торове и химикали.
Но също така и към a твърде ранна реколта плодове и зеленчуци. Това узрява в опаковки, а не на полета.
И също така да химически обработки които продуктите претърпяват, за да ускорят растежа си и да подобрят срока на годност.
Добре, всичко това е тъжно, но какво променя за диетата ми ?
Ами много неща за съжаление ....
Витамините, минералите и фитонутриентите играят съществена роля за правилното функциониране на тялото ви.
Като част от диета или програма за тренировка с тежести, хранителните вещества ще ви позволят да се възстановите много по-бързо от тренировките си.
Но това отива много по-далеч от това:
С необходимия принос на витамини, минерали и фитонутриенти, ще бъдете в много по-добра форма, по-малко уморени и имунната ви система също ще бъде подсилена.
Това е целият смисъл на стремежа да се увеличат тези хранителни количества и още повече като част от програма за бодибилдинг или диета, при която, както знаем, тялото е по-стресирано от обикновено.
Но органични продукти във всичко това ?
Идвам 🙂
Продуктите от биологичното земеделие са много по-концентрирани от "обикновените" продукти в хранителните вещества.