Храненето по-здравословно би намалило депресията при младите хора

Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос

депресията

За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.

Австралийско проучване изследва за първи път ефекта от диетата върху симптомите на депресия при млади възрастни. За това младите доброволци на възраст от 17 до 35 години, страдащи от депресия и имащи лоши хранителни навици, приеха Здравословно хранене (особено богата на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни) в продължение на три седмици. В края на интервенцията, средният процент на депресия сред младите хора по този начин е намалял, преминавайки от резултат на умерена депресия (7 до 10) до така наречения нормален резултат (0 до 4). Това проучване за пореден път демонстрира ползите от здравословното и балансирано хранене.