Храненето на кърмачета, кърменето е веганско

Публикация: 15.07.2016
Бебе с майка и баща Изображение: Fotolia.com

Веган диетата се основава на растителни храни, докато животинските продукти се избягват. Но какво ще кажете за веганската диета на малки деца и бебета? Всъщност бебетата вегани ли са кърмени от майка си? И дали всъщност кърмата е веган? Накратко, на веганите изобщо е „позволено“ да кърмят децата си?

В дебата за здравословна диета за деца веган диетата на бебетата също играе роля отново и отново. Много хора отхвърлят чисто растителна диета за бебета и малки деца. Най-вече защото имат предразсъдъци и не знаят какво точно ядат веганите. Така че винаги има опасения, че веганите отхвърлят кърмата, тъй като от биологична гледна точка то е по-скоро „животинско“, отколкото растително.

Кърмата: важна част от веганското хранене на бебето

Разбира се, кърмата също е важна част от веганското хранене за кърмачета. Веганството така или иначе няма нищо общо с „май“, тъй като е доброволно, отразяващо и обосновано отношение към живота. На практика всички вегански майки кърмят децата си. Повечето вегани се занимават с избягване на страдания при животни, които се експлоатират за животински продукти. Те не искат животните да бъдат заключвани, измъчвани и убивани. И те имат добри аргументи за това (можете да намерите много статии за това във Vegpool). Кърменето на дете няма нищо общо с безсърдечното отношение към животните в производството на мляко. Разумно и важно е децата вегани също да бъдат кърмени.

Повечето възражения срещу веганската диета се основават на невежество. Ужасяващо малко хора дори знаят какви храни изобщо консумират веганите. Много хора мислят само за сурови плодове или зеленчуци. Всъщност има стотици различни основни съставки, достъпни за веганите. Зърнени храни, бобови растения, плодове, зеленчуци, гъби, ядки, билки, семена и много други. Веганите често консумират значително повече различни храни от средното за населението.

В резултат на това много предразсъдъци относно лошото хранене на бебетата произтичат от опасението, че веганите могат да бъдат толкова невежи, колкото и вие.

Веганско хранене за кърмачета: с отговорност за детето

Според статистическите проучвания веганите са средно по-добре образовани, живеят по-здравословно и по-малко склонни към предразсъдъци от средното население. За съжаление, винаги има фатални случаи на веганско недохранване при бебета, които често могат да бъдат проследени до общо пренебрегване или психични заболявания.

Подобни случаи са хит за медиите, тъй като засилват предразсъдъците и предизвикват общо възмущение и вълнение. Но измервано от броя на веганските деца по света (и незаинтересоваността на медиите от недохранване сред не-веганските деца, което обикновено се нарича „пренебрегване“), много малко такива доклади могат да бъдат взети на сериозно.

Доброто хранене в детството е добра предпоставка за по-късен живот. Изображение: Halfpoint - Fotolia.com

Веганското хранене на бебета изисква много знания

Разбира се, веганското хранене на бебета също изисква задълбочени познания. Децата трябва да посещават всички медицински прегледи, за да осигурят развитие, подходящо за възрастта. Дори критичните лекари трябва да се приемат сериозно като съветници. Критиката трябва да бъде внимателно разпитана, защото много предразсъдъци имат истинско ядро. Въпреки това не бива да се побърквате с веганската диета и да стигнете до дъното на контрааргументите, като попитате.

От съществено значение е да се гарантира, че малкото дете е достатъчно снабдено с хранителни вещества, по-специално с витамин В12, който не е достатъчно наличен при веганска диета. Витамин В12 присъства в достатъчни количества в кърмата само ако майката е добре снабдена. Недостигът на B12 може да доведе до трайно увреждане.

Веганското хранене на бебета е взискателно

Веган диетата за кърмачета в момента е дори по-взискателна от не-веганската, "нормална" диета. Има няколко причини за това:

Лекарите следват официалните препоръки. През повечето време те нямат допълнителни квалификации по хранителни теми. Същото важи и за акушерките. В момента има само няколко професионално квалифицирани съветници по всички аспекти на веганското хранене на кърмачета и бебета. Поради това родителите вегани трябва да се информират интензивно.
Германското общество по хранене отхвърля веганското хранене за бебета. Това също може да смути родителите вегани.
Околната среда често реагира с предразсъдъци и неоснователни притеснения, които могат да бъдат стресиращи за отговорните, вегански родители.
Всяко заболяване на веган дете веднага се свързва с веганската диета, дори да има обективни други причини. Това също може да затрудни оценката, основана на факти, и да натовари родителите.

Резюме: Кърмата като важна част от веганското хранене за кърмачета

Кърмата е най-добрата храна за бебета през първата фаза от живота на бебето. За да се гарантира, че кърмата съдържа всички необходими хранителни вещества, майката (както при всяка форма на хранене) трябва да гарантира, че има балансирана и здравословна диета и, ако е необходимо, допълване на хранителни вещества (напр. Чрез обогатени храни).

Разбира се, кърмата е веган само ако е млякото на майка ви. Кравето мляко не би било веганско, защото животните се измъчват и убиват заради него. Във всеки случай кравето мляко едва ли е подходящо като човешка храна, ако има кърма. Тъй като съставът на кравето мляко се различава значително от този на човешкото кърма, особено по отношение на съдържанието на мазнини и протеини. Освен това се казва, че кравето мляко дори насърчава развитието на алергии.