Опитвам се да визуализирам намаляването си във форума за диетични клубове
Правя го вече почти 3 години, до момента съм свалил общо 20 кг, 12 от тях през последните 10 месеца. Но някак си все още не се чувствам по-различно от преди, някак си наистина не съм усетил отслабването вътре.
Сега се опитах да "визуализирам" приемането си, т.е. Избрах снимки от „най-доброто ми време“ с около 95 кг, а през уикенда гоних съпруга си да ме снима такъв, какъвто съм сега. След това сложих снимките една до друга. така че наистина трябва да резонира с мен, че сега изглеждам РАЗЛИЧНО от преди.
Между другото, съпругът ми казва само по темата, че преди ме е харесвал, а сега би ме харесал. След 17 запитвания от моя страна обаче в един момент, добре, той би предпочел, по-добре да се хвали с мен. ole дяволска боя! * усмивка *
Още не съм съвсем там, досега съм отслабнал с 20 кг и поне 4 трябва да сляза, така че накрая да съм в напълно нормален ИТМ. Но поне определено вече не съм в диапазон на ИТМ, където лекарят, наред с други неща, ми поставя "диагноза" на всяка сметка. също винаги пише "затлъстяване"! * jubelhьpffreu *
Re: опитайте се да визуализирате намалението ми
отговор от tamu05 на 5 март 2009 г., 9:39 ч
Хей така че знам, че тогава ще се чувствам различно. чудесно е, когато можете да облечете хубави дрехи или да хванете няколко погледа. Насладете се на това, защото няма да искате отново да имате 90 кг.
Re: опитайте се да визуализирате намалението ми
отговор от албакони на 5 март 2009 г., 10:04 ч
изглеждаш страхотно
Може би трябва да осъзнаете колко много сте постигнали. Изобщо не оценявате представянето си
И така от мен отново:
Re: опитайте се да визуализирате намалението ми
отговор от Чатилия на 5 март 2009 г., 11:20 ч
Знам го твърде добре. има дни, в които се чувствам като преди. тогава трябва да застана сам пред огледалото, за да съм сигурен, че това не е така.
между другото. можете да видите намалението много добре. изглеждаш страхотно!
Re: опитайте се да визуализирате намалението ми
отговор от алисия1996 на 5 март 2009 г., 11:23 ч
Здравей
Така че, ако не забележите това, тогава не знам, наистина страхотно, мога само да кажа, гордейте се с това и се наслаждавайте на страхотната си фигура.
lg natalie
Re: опитайте се да визуализирате намалението ми
отговор от Suka73 на 5 март 2009 г., 12:16 ч
е, наистина можете да видите нещо там - страхотно, поздравления за 20-те кг .
Но разбирам проблема ви и мисля, че почти всички тук се чувстват по същия начин. Никога не съм била дебела, не съм била и пълничка, просто имах малко прекалено много от бременността, пиенето и яденето. Тежах 57 кг, а удобното ми тегло е 50 кг и някъде под това съм висок почти 1,60 м. Сега съм отслабнал с повече от 5 кг, но не е нужно да мислите, че аз лично го „виждам“. Да, с мен също се говори и, разбира се, го забелязвам и на гащите, които мога да отрежа или да продам всички освен две, защото са ми приплъзване. Но аз НЕ ВИЖДА нищо. и не се чувстват нито.
Re: опитайте се да визуализирате намалението ми
отговор от бебефеликс на 5 март 2009 г., 14:51 ч
Ui, мисля, че можете да видите много ясни разлики!
Мисля, че изглеждаш наистина добре. Честито!
Re: опитайте се да визуализирате отслабването ми
отговор от HellsinkiLove на 5 март 2009 г., 17:41
това е случаят с почти всички и някои хора никога не си го вкарват в главите. Колкото по-дълго сте били по-дебели, толкова по-трудно става.
Знам това за себе си твърде добре.
Отслабнах общо с 60 килограма и все още се виждам както преди, въпреки че беше преди повече от 5 години.
забележете, че напр. когато купувам дрехи ... винаги отивам на неща, които винаги са твърде големи.
продължете да правите снимки на себе си и да ги сравнявате. може би ще работи.
btw. като външен човек можете да видите разликите ясно във вас.
много повече успех
Re: опитайте се да визуализирате намалението ми
отговор от мама.жаба на 6 март 2009 г., 10:07 ч
искаш да кажеш, че все още се чувстваш дебел? или се поглеждате в огледалото и виждате себе си по-големи, отколкото сте? Или може би просто сте се променили бавно и стъпка по стъпка през този дълъг (!) Период от време, така че просто вече не съзнавате промяната съзнателно?
това е нещо друго, независимо дали сваляте 20 кг за три месеца или две години. с първите е разбира се по-забележимо, също и емоционално.
"дебели ме"?
отговор от мама.жаба на 6 март 2009 г., 10:10 ч
може би състоянието на мазнини е толкова закрепено в главата и психически в идентичността, че е необходима допълнителна работа за адаптиране на стройността към идентичността?
би обяснило и „честотата на рецидивите“ или страха да не се изплъзне отново в наднормено тегло - ако наднорменото тегло. kg е маркиран в мозъка като "целева стойност".
Много благодаря за вашите отговори.
отговор от Мили75 на 7 март 2009 г., 10:15 ч
. Първо, благодаря ви много за отговорите!
Иначе - на снимките ясно виждам разликите, независимо дали някога съм тежал 95 кг или сега 75 кг. (Ето защо се опитах да визуализирам намалението си. * Усмивка *)
Погледнато по този начин - когато се видя - на снимки - почти „отвън“, също забелязвам намаляването. Но когато мисля за себе си, все още се чувствам „малка и закръглена“. (Добре, повече или по-малко се разхождах с фигурата от първата снимка повече от 7 години. Предполагам, че наистина съм „интернализирал“ фигурата по някакъв начин.) Или поглеждам надолу към себе си и някак си се чувствам като в „чуждо тяло“. ". Точно защото стомаха липсва и по някакъв начин вече не съм това, което познавах и някак все още не съм пристигнал в новия си Аз. * soifz *
Добре, но този следобед ще отида да пазарувам с моя бог-съпруг и ще видя, че мога да си купя няколко прегръщащи се фигури. Досега, с много малко древни изключения, в гардероба имах само неща, изрязани широко, така че да не можете да видите нищо.
И хубавите комплименти (като тук в нишката) полират егото.