Храненето „без“ за здравето ми Fil santé jeunes

Хареса ли ви тази статия? споделете го във вашата мрежа !

Някои заболявания или разстройства като диабет, хранителни алергии, колопатия (чревни разстройства) ... ни принуждават да променим диетата си. Понякога дори е необходимо да се изключат окончателно или стриктно да се контролират усвоените количества от определени храни. Това не е избор, а истински медицинско ограничение. Изключването на храна нарушава нашата чиния и навиците ни. Не винаги е лесно да накарате баба си да разбере, че закупените с любов сладки вече не са разрешени или че макароненото ястие на майката на гаджето ни е забранено !

Хранителни забрани: изкушението

Тъй като ви беше казано, че вече не можете да ядете продукти, съдържащи глутен с целиакия, мечтаете за бял хляб, спагети и пица! Същото важи и за вашия алергичен приятел, който не мечтае за нищо, освен за омлети и плаващи острови.

„Безплатните“ диети (глутен, фъстъци, фъстъци, яйца, сол, захар, млечни продукти и др.) Често са източник на разочарование. Наистина го правим тези диети да не са здрави, но и да не са болни. И това променя всичко! С какво право тялото ни би поело властта над нашата лакомия или апетит ?

Понякога отнема малко време, за да се съгласите да изключите всякакви храни (повече или по-малко примамливи) и да не се поддадете на изкушението или желанието да се освободите, без да се налага да мислите за контролиране на всичко в чинията си.

Как да го правя всеки ден ?

На първо място, разбирането на вашата болест или алергия е част от лечението и грижите. Ако имате някакви въпроси или несигурност, Вашият лекар е там, за да информира Вас и родителите Ви (защото те често са тези, които все още приготвят Вашите ястия, нали?). Внимавайте, някои неподозирани храни съдържат забранената храна. Това е малко като игра: от вас зависи да станете професионалист в етикетите на храните, за да не пропуснете нито един !

Освен това вие и вашите родители трябва да уведомите отговорника на вашето училище, лицето, отговарящо за столовата, директора на вашия ваканционен лагер ... за организиране на храненето ви и избягване на всякакви инциденти.