Хранене заедно, по-щастливо семейство

Храненето заедно със семейството ви е по-важно, отколкото мнозина биха си помислили: това не само има добър ефект върху връзката, но и помага на младото поколение да развие здравословна диета.

Храненето заедно в семейството е много важно. Причините за това са няколко. Единият е, че подобни случаи показват, в същото време, укрепване на семейната задружност и допринасят за целия живот на семейството. Споделянето на храна на общата маса е нашето хилядолетно еволюционно и културно наследство и като такова не пречи да го приемаме сериозно. Дава усещане за сигурност, помага за разрешаване на семейното напрежение, има образователен ефект.

Храненето заедно е форма на медитация, монотонното дъвчене на храна отпуска, изключва притесненията, настройва седящите на масата един към друг. Това е вярно, дори ако нито една дума не попадне между тях по време на хранене.

Някои изследвания също показват пряка връзка между споделените семейни ястия и хранителните навици на подрастващото поколение. Според това децата от съжителстващо семейство се хранят по-здравословно, по-богати на витамини и хранителни вещества в живота на възрастните си, отколкото техните връстници, които всъщност не са имали тази семейна програма.

---