ХРАНЕНЕ ЗА СПОРТНИЦИ ЗА УСТОЙЧИВОСТ - ppt видео онлайн изтегляне
ХРАНЕНЕ ЗА АТЛЕТИ ЗА ИЗДРЪЖЛИВОСТ Ingrid Le Pottier Диетолог и спорт Диетолог Член на Френската асоциация на диетолозите Диетолози Член на Френското дружество за спортно хранене Член на мрежата за диабет 49 и CSO Anjou Maine 1 октомври 2016 г.
Някои определения Диететика: Наука, която има за цел да определи количествата храна, която да се предлага на населението или на здрав или болен индивид, с цел поддържане на здравето, възстановяване или предотвратяване на патология. Хранене: Науката за храненето, която изучава храната и функциите на хранителните вещества в тялото. Храната, погълната по време на прием на храна, съдържа хранителни вещества (макронутриенти и микроелементи), абсорбирани на нивото на чревната бариера и използвани от клетките ANC: Препоръчителни хранителни приема AETQ: Общ дневен енергиен прием Ingrid Le Pottier Диетолог и диетолог от диетата Sport. [email protected] 10.10.2016
Храненето на спортиста за издръжливост Храненето на спортиста играе съществена роля в подготовката и възстановяването, както физическо, така и психическо, на спортиста, независимо дали е професионален или аматьор. Той трябва да осигури енергийните субстрати, необходими за спортната практика, и в същото време да гарантира здравето на спортиста чрез здравословното му тегло, кръвната захар и хидратацията му. Нейната цел: Да осигури баланс между необратими загуби и прием Ingrid Le Pottier Dietician & Sports Nutritionist [email protected] 10/01/2016
Хранене за спортисти с издръжливост Ежедневно, тренировъчно, възстановително и извън сезонно хранене Това на общото население ANC Възможно специфично хранене и прием на вода ↕ специфични нужди, свързани със спорт, практика (продължителност, интензивност) или със самия спортист (наранявания) Ingrid Le Pottier Диетолог и спорт Диетолог [email protected] 10.10.2016
Хранене за спортисти с издръжливост Храна и хидратация за състезание В зависимост от интензивността Продължителността Повторенията Околните условия Ingrid Le Pottier Диетолог и спорт Диетолог [email protected] 01.10.2016