Хранене за двама, трима, четирима ... - Бременни или кърмещи - Жени - Етапи от живота - Extenso
Моля, обърнете внимание, че Extenso вече не актуализира съдържанието на този уебсайт. Моля, попълнете тази справка с други източници.
Когато сте бременна, трябва да се храните по-добре и малко повече. Когато сте бременна с близнаци, тризнаци или четворки, трябва да се храните по-добре ... и много повече !
| Качване на тегло
Всяка жена е уникална и всяка бременност е уникална. Съществуват обаче общи препоръки за няколко аспекта на бременността. Повишаването на теглото е едно от тях.
Health Canada наскоро прие препоръките на Института по медицина (САЩ) за увеличаване на теглото по време на бременност. Това е актуализация на насоките, датиращи от 1990 г. Те отчитат по-специално нарастването на броя на жените с наднормено тегло, но също така и нарастващия брой близнаци.
Следните наддавания на тегло, базирани на предпразен ИТМ *, се считат за оптимални както за бебето - или бебетата -, така и за майката.
Клас на тегло (ИТМ) Повишаване на теглото
Бременност плод Наддаване на тегло
Двойна бременност | Тънкост ( | 12,5-18 kg (28-40 lbs) | Неопределен | | Нормално тегло (18,5 - 24,9) | 11,5-16 кг (25-35 lbs) | 17 до 25 кг (37-54 фунта) | | Наднормено тегло (25,0 -29,9) | 7-11,5 кг (15-25 фунта) | 14 до 23 кг (31-50 фунта) | | Затлъстяване (≥30,0) | 5-9 кг (11-20 фунта) | 11-19 кг (25-42 паунда) |
* ИТМ: Индекс на телесна маса = тегло (кг)/височина (м2)
По време на бременността наддаването на тегло се разпределя между плода, плацентата, мастните запаси, увеличения обем на кръвта, околоплодните води и др. Ето защо жената, която е бременна с близнаци, не наддава два пъти повече тегло, отколкото бъдещата майка с едно бебе. Тогава за жените, които очакват три или повече деца, няма достатъчно данни за установяване на желаното наддаване на тегло.
|
