Хранене за бременни жени Gouvernement du Québec

От съществено значение е бременната жена да получава всички необходими хранителни вещества и енергия, за да насърчи възможно най-доброто развитие на плода си, като същевременно поддържа здравето си. Бременните жени трябва да се хранят здравословно, тъй като по време на бременността в телата им настъпват големи промени.

бременни

Уверете се, че сте включили разнообразни хранителни храни в своите ястия и закуски и да възприемете здравословни хранителни навици, както е посочено в Канада. Посетете страницата за здравословно хранене, за да научите повече.

Също така пийте вода през целия ден. Водата е най-добрата напитка за утоляване на жаждата. Заменете 100% чист плодов сок, плодови напитки, безалкохолни напитки и други сладки напитки с вода. Вижте страницата Вода, напитката по избор за поддържане на хидратация за повече информация.

Помощ и ресурси

Ресурси за помощ и поддръжка

  • TheОло подход предлага на бременни жени, живеещи в трудна социално-икономическа ситуация, достъп до хранителен мониторинг по време на бременност, включително доставка на купони, сменяеми за храна (яйца, мляко, зеленчуци) и витаминни добавки, необходими за правилното развитие на бебето, за да се роди. Това проследяване, предлагано от фондация Olo, обикновено се извършва от медицинска сестра или диетолог в CLSCs в Квебек, както и в някои обществени организации. Работниците също така подкрепят жените и техните семейства в придобиването на здравословни хранителни навици. Ако искате да се възползвате от подхода Olo, трябва да си уговорите среща с мениджъра на Olo във вашия CLSC. За да намерите данните за контакт на вашия CLSC, вижте раздела Намерете CLSC .