Йога на мечтите Древни тибетски съзнателни практики на сънуване
Много хора твърдят, че водят толкова натоварен начин на живот, че просто нямат достатъчно време за медитация. Всеки обаче има нужда от сън. По време на сън не планираме конференции или бизнес срещи. Това време принадлежи изцяло на нас и по правило е предадено на безразсъдното, спонтанно разстройство на недисциплинирания ум. Прекарваме около една трета от живота си в сън, в царството на мечтите. Това означава, че доживявайки до деветдесет години, ние спим тридесет от тях. Представете си какво ще означава за вас, ако разберете всичко, което ви се е случило през тези уж загубени години, и ако можете да използвате това разбиране, за да придобиете умствена сила и креативност, за духовно пробуждане.?
В много от големите световни традиции на мъдростта има „йога на съня“, медитация по време на сън и осъзнаване по време на сънуване. Фините практики на йога за сън съчетават свежата яснота на будния ум с неограничената креативност на ума. Той съчетава техники на творческа медитация, медитация-размисъл и медитация-възприятие. Преди да заспите, имайте предвид ясното намерение да се събудите и да останете будни в съня. Някои американски индийски традиции препоръчват на сънуващия да запомни такива намерения: да гледа ръцете си по време на сън или да вдига ръце към небето, призовавайки Небето да благослови земята с дъжд. Да се научим да имаме предвид тези прости намерения ще бъде добро начало за практикуване на йога-мечта.
Сънуването може да ни покаже как „изграждаме“ чувство за идентичност или възприемаме своето „аз“ във всекидневния живот. Без подходящо осъзнаване в нашето ежедневие, ние рядко разглеждаме внимателно нашите възприятия, нашите концепции или прогнози и следователно не забелязваме как нашето избирателно внимание, нашите предразсъдъци и предубеждения се тъкат заедно и оформят това, което преживяваме като наш живот. Ако се разбере правилно, животът ни по време на будност ще изглежда като „сън наяве“, управляван от същите фактори и условия като „сън в съня“. Като се научим да се събуждаме в съня, като се научим да виждаме и разбираме по-дълбоко какво се случва около нас, можем да намерим безценен път към истинското пробуждане. Както Торо каза: „Ние живеем най-автентично, когато сме в сън, когато сме будни“.
Задайте си въпроса: откъде да разбера какво е реалността? В последния си сън вярвах: всичко, което ми се случва, както го чувствам, е - реалност. Тогава се събудих. И как сега мога да различа истински от неаутентични? Къде са мечтите от снощи сега? Къде е сега това, което преживях вчера? По същия начин будното състояние може да се разглежда като вид сън. Ако разберете, че нощните сънища и дневните илюзии са от едно и също естество, маниите и страданията ще изчезнат от живота ви.
Когато започнете да разбирате относителността на това, което преживявате, докато сте буден, виждайки го по-скоро като сън, отколкото като „относително реален живот“, ще станете по-възприемчиви към възможностите на новите интерпретации.
Сънищата са условна, частична реалност, те са напълно нереални, илюзорни. Ще можете да видите, че критичната ситуация, в която сте попаднали, всъщност не е толкова сериозна, колкото сте си мислели. Чрез това ново разбиране образът ви за себе си ще се промени, отношенията ви ще се подобрят, любовта ви ще стане по-свободна, по-креативна и по-състрадателна. Има различни начини да се отдалечите от никога несъмнените заблуди на ежедневието и да преминете към живота в духовна зрялост, а един от най-интересните и вълнуващи начини е да можете да разглеждате съществуването като състояние, подобно на мечта.
През по-голямата част от живота си сме разглеждали света като реалност, осезаем и конкретен. Способността да я видите в съвсем различна светлина може да ви отвори очите. Става по-лесно. Такъв възглед ни помага да се чувстваме по-забавно, да бъдем по-добри, да разглеждаме доброто и злото не толкова сериозно, а като преходни, нематериални, въображаеми явления. Започваме да усещаме какво е безкрайността: безкрайно време, безкрайно пространство, безкрайно съзнание, безкрайни възможности. Когато се научите да гледате, слушате и отразявате по-дълбоко, вие се доближавате до същността, разрушавайки слоеве илюзия и започвате да виждате реалността в цялата й красота и мистерия. Подхождайки към живота от тази гледна точка, ежедневното преживяване се превръща за нас в източник на безкрайна радост и наслада.
Практиката на йога за сън започва с осъзнаването на факта, че колкото по-осъзнат е животът ви в будно състояние, толкова по-осъзнати ще бъдете в сънищата. Ако в състояние на будност позволите на ума си да бъде недисциплиниран, импулсивен, позволите на несъзнателни навици да ви контролират, тогава какво можете да очаквате от сънищата? Когато осъзнаването ви расте във всекидневния живот, когато станете по-дисциплинирани и се научите да фокусирате ума си и да го разберете по-добре, най-вероятно в мечтите си също ще можете да впрегнете силата на ума си и да проникнете по-дълбоко в същността на нещата.