ХРАНЕНЕ В СЕДМИЧНАТА КРОВАТА от акушерката Сузана Вагнер МАТРИКСГЕБУРТ
Снимката е от колегата акушерка Kerschbaumer!
Храненето е форма на терапия:
То е също толкова важно, колкото и медицинското лечение и е ключът към поддържането на балансирана жизнена енергия. Всяка жена се нуждае от различен хранителен режим. Въпреки това има някои насоки. Така и трябва не твърде много краве мляко бъдете пияни, тъй като алергиите могат да бъдат причинени и от кърмата. Трябва да се избягват силно газове като боб, грах и соя, както и твърде много лук, чесън или прекалено пикантни храни. Костилковите плодове, твърдите яйца, гроздето, сокът от бъз, шоколадът и доматите често причиняват газове.
Вкусът на храната е много важен за качеството на храната. Ароматите сладки, кисели, солени, люти, пикантни, горчиви и тръпчиви трябва да бъдат включени в ястията по време на пуерпериума. Освен това трябва да се ядат 60% варени плодове и зеленчуци и 40% други неща, за да се поддържа киселинно-алкалният баланс.
Няколко примера
Сладко: (успокояващо) Чай от копър, кестени, Просо, царевица, Картофи, моркови, телешко, яйце, масло, сметана, тиквички, ядливи масла, краставица, банан, мед, кафява захар, масло, стафиди, бадеми, ориз, хляб, тестени изделия, житни люспи, аспержи.
Кисело: (увеличава силата) Пиле, зелена спелта, магданоз, черешов сок, спелта, ябълков компот, кефир, кисело мляко, сирене, червена боровинка.
Sharp: (има бактерициден ефект) Куркума, лют червен пипер, овесени люспи, анасон, копър, пуйка, майорана, джинджифил, кафяв ориз, мента, пуйка, гъска, див лук, босилек, дафинови листа, черен пипер, канела, карамфил, ким, мащерка, градински чай, розмарин, горчица, лук. Храната не трябва да се готви прекалено пикантна!
Солено: (омекотява тъканите) Вода и каменна сол, водорасли, риба, соев сос
Горчив: (насърчава притока на мляко, намалява температурата) месо на скара, куркума, риган, червен пипер, чай от дамско палто, бял равнец, глухарче, спанак, коприва, някои зелени салати, Сминдух
Билка: (Насърчава затварянето и заздравяването на възпалителните зони) Малинови листа, ребрист, дамска мантия, градински чай, зелени салати
Някои препоръки:
Закуска: Топла каша от просо с разбита сметана и бадеми, мед, чай от дамска мантия, мюсли от овесени ядки с банан, конфитюр, круши или ябълков компот, меко яйце, хрупкав хляб, хляб (ким, анасон).
Лека закуска: Компот или сладки плодове (банан, пъпеш, сладък портокал, ананас), горски плодове, пресен сок, моркови, ябълка, круша.
Обядвам: Супи, основно ястие, компот, зеленчукова супа, пилешка супа (понижава температурата), варени зеленчуци, картофени ястия, домати, краставици, чушки, малко броколи, праз, спанак, манголд, аспержи, салсифи, целина, печени продукти, пиле, риба, ориз, спелта, полента, Просо, елда, кайма, печено брашно от нахут Plinis.
Лека закуска: Компот и сладкиши (ядки, бадеми, канела, карамфил, кардамон), чай, пълнозърнести сладкиши
Вечеря: Варени зеленчуци, зехтин, масло, основни супи, хляб (кимион, анасон), авокадо, картофи, супи от зърнени храни, печени ябълки и други топли плодове от фурната.
Пиене: Най-добре: "Енергийна вода" = 10 минути преварена вода.
Съвети за следродилния период
След прекомерна консумация на алкохол за бащи: пийте бавно чай от майорана.
Затруднено заспиване при по-големи деца:
Изгорете овесената слама (4-5 супени лъжици) попарена с гореща вода и я оставете да стръмни и поставете в детска вана. Медено мляко.
Навлажнете чорапите от овча вълна с топла оцетна вода и ги носете за една нощ
Вълнение: 1 чаша хладка вода с 1 супена лъжица пчелен мед и малко лимонов сок. пийте бавно.
Слабост на мускулите на пикочния мехур: Една чаша чай от листа от бял равнец или чай от листа от боровинки на ден.
Болки в долната част на гърба: Вечер разтривайте гърба с масло от жълт кантарион.
Наднормено тегло: Смесете 1 чаена лъжичка прах от семена от сминдух с 1 супена лъжица мед, поставете в хладилника и приемайте бавно през деня. Скрапът от ленено семе насърчава храносмилането, пийте чай от градински чай веднъж седмично.
Чупливи нокти: разтрийте с чесън.
Пресен магданоз: намалява производството на мляко и активира бъбречната екскреция
1 ESL ябълков сос след всяко хранене насърчава храносмилането и намалява закуската. Чаят от копър е чай за производство на мляко и помага при метеоризъм.
Чаят от орехови листа е чай за отбиване и помага при пърхот, дори при бебета.
Сърбежът в главата изчезва, когато главата се масажира с разреден разтвор на ябълков оцет.
Сърбяща кожа. Поставете резенчета портокал.
Лавандуловото масло намалява неприятностите от насекоми. Смесете в грижата за бебето с бадемово масло.
Забрава: Залейте една чаена лъжичка кентарий с чаша студена вода, оставете да престои една нощ, прецедете. Пийте на глътки.
Дъвчете орехи.
Остаряваща захар: 1 ESL прясно кисело зеле всяка сутрин.