Плодове; Зеленчуците повишават умствената фитнес Някои диети могат да доведат до по-висок коефициент на интелигентност
Плодовете и зеленчуците са не само много здравословни, но също така могат да повишат коефициента на интелигентност, ако се консумират редовно.
djd/Dr. Wolz Zell GmbH/iStockphoto/Rasulovs
(djd). От ранното детство знаем, че плодовете и зеленчуците са здравословни. Настоящо проучване сега показва, че редовната консумация на естествен концентрат, направен от плодове и зеленчуци, също може да повиши IQ на човек.
Изчислявайте и четете по-бързо
Учените от Обществото за мозъчно обучение (GFG) извършиха проучването от името на производител на здравни продукти и Германския институт за спортно хранене.
Според проект на проучване, проверен и одобрен от етичната комисия на Erlangen, 47 участници в теста са взели 20 милилитра почти естествен концентрат от плодове и зеленчуци като жизненоважния комплекс за период от шест седмици.
В началото, след две и след шест седмици, участниците в изследването бяха тествани за своите когнитивни показатели, използвайки стандартизиран, утвърден в световен мащаб метод за измерване.
Резултатът беше ясен: в края на периода на изследване коефициентът на интелигентност на участниците беше нараснал средно от 110 на 115 точки.
Това означаваше, че те могат да правят аритметика и да четат по-бързо и да се справят с по-сложни задачи, отколкото в началото на изследването.
Това показа, че съществува корелация между редовната консумация на зеленчуци и плодове и подобряването на мисленето и уменията за решаване на проблеми. Тези знания са особено важни за ученици, студенти или дори за професионалисти с високи интелектуални изисквания.
Насърчаване на задържането и производителността на паметта
„Проучването показва, че умствената годност може да се увеличи чрез по-добра диета с повече зеленчуци и плодове“, казва ръководителят на изследването д-р Зигфрид Лерл.
Освен това на базата на научно обосновани въпросници беше установено, че участниците в проучването се чувстват по-самоуверени и по-жизнени.
„С класическите витаминни и минерални таблетки обаче недостатъчният прием на зеленчуци и плодове не може да бъде компенсиран адекватно.
Вторичните растителни вещества като фенолни киселини, флавоноиди или антоцианини, които често не се съдържат в такива хранителни добавки или се предлагат само в изолирана и синтетична форма, са особено важни “, казва диетологът Гюнтер Вагнер от Германския институт за спортно хранене.
Вторичните растителни вещества биха действали най-ефективно в комбинация с природата. Следователно концентратите на естествени жизненоважни вещества са най-подходящи.
Възрастните хора и жените са особено облагодетелствани
Виталността и субективното самочувствие също могат да играят важна роля в умственото представяне. Настоящото проучване на Обществото за мозъчно обучение от името на производител на здравни препарати разкрива, че тестваните се чувстват по-жизнени и уверени в себе си чрез плодовия и зеленчуков концентрат Vital Complex.
Подобряването на умствената ефективност е дори по-силно изразено при по-възрастните участници, отколкото при по-младите възрастни.
Това също може да означава потенциал за защита срещу деменция. Подобна е ситуацията и с пола: При жените самочувствието се увеличава по-силно под въздействието на плодовия и зеленчуковия концентрат, отколкото при мъжете.