Хранене срещу еректилна дисфункция Тези храни помагат
Potenz-Food: Хранене за по-голяма стабилност
29.09.2016 г., 10:09 ч. | Сабин мистрия
Хранете се непоколебимо: Тези храни насърчават мъжествеността. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Плодове, зеленчуци и морски дарове вместо малки сини хапчета - с правилната диета може да се направи нещо за потентност и стабилност. Науката е определила кои храни са особено полезни за мъжествеността и от кои храни трябва да държите далеч ръцете си.
Много естествени продукти вече са изследвани за ефекта им, стимулиращ потентността. Сред тях динята: Американски изследователи от A&M University Texas приписват положителния ефект върху ерекцията на съдържащия се в нея цитрулин, който освен всичко друго осигурява разширяване на кръвоносните съдове - подобно на Виагра. Най-високата концентрация обаче е в неядливата купа.
Череши, къпини, банани
Черешите също се считат за без странични ефекти. Съдържа флавоноиди, които също осигуряват по-добро кръвообращение, тъй като освобождават вените от вредните свободни радикали. Свободните радикали ограничават производството на азотен оксид, което може да доведе до накуцване. Антоцианините от групата на антиоксидантите, които могат да се намерят в къпините, също помагат срещу това. Ето какво разглежда проучване на университета в Блумингтън, Индиана. За да може кръвотокът да доведе до стабилна ерекция безпрепятствено, кръвното налягане не трябва да е твърде високо - калият, който присъства във високи концентрации в бананите, помага.
Насладете се на диня с партньора си - съставките трябва да осигурят по-добро кръвообращение и повече стабилност. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Свободните радикали често са виновни за накуцването - съставките от череши и къпини могат да помогнат. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
40 процента повече приток на кръв в пениса - това създава ароматната комбинация от тиква и лавандула. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Аспержите са известна потентна храна - рутинът и калият насърчават мъжествеността. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Цинкът е важен за производството на тестостерон и качеството на спермата - има много в стриди и други морски дарове. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
С добри омега-3 и йод, сьомгата и други видове риба могат да помогнат на вашата ерекция. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Подправките също могат да добавят мощна нотка към вашата храна - включително карамфил, джинджифил и чесън, например. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Пийте се в настроение с алкохол - но не в най-добрата си форма! По-добре е да използвате вода - без достатъчно течност най-доброто ви парче не е задължително да играе дълго време. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Бърза храна, мазнини, месо и малко упражнения - много медицински специалисти виждат нездравословното хранително поведение като една от причините за еректилна дисфункция. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Вкусна супа, приготвена от тиква и лавандула с подправки за повишаване на потентността, може да ви вкара в настроение. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)
Сезонни помощници за потентност
Есента е време на тиква и дори да не се интересувате толкова от тези зеленчуци, трябва да насърчите партньора си да ги приготви - в комбинация с лавандула. Всичко, което трябва да направите, е да го подушите, защото американските учени са установили, че миризмата увеличава притока на кръв в пениса - с невероятните 40 процента.
След това през пролетта трябва да използвате аспержи, които не са само източник на вълнение поради фаличната си форма. Веществото, което съдържа, се нарича рутин. Той предпазва клетъчните стени и се съдържа и в юфка, направена от елда брашно. Аспержите съдържат и допълнителна порция калий. Внимавайте обаче да не миришете неприятно - някои мъже (и жени) получават странични ефекти от миризма от аспержи.
Изключително секси: морски дарове и яйца
Недостатъчният прием на цинк може да доведе до проблеми с потентността. Цинкът е от съществено значение за производството на тестостерон. Цинкът се съдържа в храни от животински произход като масло и яйца, както и в различни риби и стриди. Casanova вече се снабдява с тази специална морска храна, за да стимулира производството на тестостерон и да не го оставя да си отиде. Рибните видове като сьомга са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, които също са полезни за притока на кръв към най-доброто ви парче. Има и много йод, който е полезен за щитовидната жлеза и за хормоналния метаболизъм.
Подправете се упорито
Изследователи от университета в Гуелф в Канада са разгледали по-отблизо ефектите на силно рекламираните естествени сексуални подобрители. Оказа се, че подправките женшен и шафран са изключително полезни. Малко по-малко ефективни - но чесънът, джинджифилът и карамфилът все още са добри. Уверете се обаче, че имате свеж дъх!
Потентност: Това ще ви срине
Според канадското проучване алкохолът може да увеличи удоволствието, но по-вероятно е сексуалното представяне да страда от последиците. Вместо това е по-добре да пиете достатъчно вода - дори по време на по-продължително правене на любов. Шотландският изследовател Джон Лейпър от университета в Абърдийн установи, че ако течността се загуби твърде много, стабилността може да намалее.
Шоколадът може да ви накара да се чувствате секси, но не и силна ерекция. Твърде много тлъсто месо и бърза храна могат да бъдат наистина неблагоприятни: освен всичко друго, холестеролът и ненаситените мастни киселини са виновниците, които бързо калцират съдовете в пениса.
По-здравословен l (i)
Като цяло потентността е добър показател за това колко здравословна е диетата. Американски експерт по медицина на плодовитостта е Лари Липшулц от Медицинския колеж Бейлор, Хюстън. В интервю за списание Men's Health той казва: „Здравият 50-годишен може би е също толкова сексуално активен, колкото нетрениран 30-годишен, който пуши и пие“. Фитнесът и здравословното тегло са от решаващо значение за еректилната функция. Коремната мазнина по-специално блокира тестостерона. Според проучване, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация, всеки трети участник със затлъстяване увеличава потентността, като губи 10 процента от телесното си тегло.
Рецепта за повече мъжественост
С тиква и лавандулова супа можете да отоплявате себе си и мъжеството си. За да направите това, ви трябват около две чаени лъжички изсушени лавандулови цветя, които кипвате със 120 милилитра вода и след това оставяте да стърчат още десет минути. След това премахнете цветята. В друга тенджера ври 600 милилитра мляко, чаена лъжичка масло, две чаени лъжички кафява захар, щипка канела, джинджифилова подправка, шафран и карамфил. Също така гответе около 450 грама тиква и я пасирайте. Всичко това добавя към вкусна супа, която можете да пречистите със сол, черен пипер и заквасена сметана на вкус.
Между другото: Дори готвенето заедно може да има огромен ефект върху удоволствието.