Хранене с течни протеини за намаляване на висцералните мазнини по корема - течна и протеинова фаза -

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Тани1971

Здравейте мили мои,

Все още не съм готов за операцията, но имам въпрос.

Когато през 2011 г. трябваше да имам стомашен байпас с 198 кг, това за съжаление беше невъзможно поради изключително високото количество висцерални коремни мазнини. Дори маркучът почти не беше възможен.

Сега е планирано превръщането от маркуч в байпас и просто се страхувам, че може отново да се провали поради мазнини в корема, така че бих искал да премина към частично течна диета с протеини сега. Течен, защото ми е трудно да ям протеин под формата на месо/риба/кварк. Аз съм любител на силата на звука и просто не мога да се наситя. Оттук и използването на шейк.

Първият ми въпрос би бил:
Подходящи ли са шейковете от Bodystuff за това?
(Защото те са единствените, които харесвам)

И:
Достатъчно ли е, ако пия шейк сутрин и по обяд и вечер ям топла протеинова храна?

Както казах, ще ми отнеме известно време, но ще се опитам да отнема колкото се може повече висцерални коремни мазнини.

Ще се радвам на няколко полезни отговора.

Мила

ясно Bodystuff е добре. Всичко над 80% протеин и под 5% захар е добре. А това, че има добър вкус, е едно от най-важните неща, в противен случай ще се отвратите след 3 седмици и това също няма да ви помогне.
С вашия план за хранене (сутрин/обед саке/вечерно хранене) не съм сигурен дали тичаш с калориите си или се стреляш в йо-йо. Много, включително и аз, получават глад, когато има само два шейка през деня.
Може би е достатъчна "нормалната" храна с намален KH и замествате втората порция с шейк? В частност за нас, които ядем обем, е трудно да се наситим така или иначе.

Лоренция

Открих това за него, но това е и общата истина:

"Всъщност висцералната мазнина се съхранява около органите, също отстрани на тялото, а не само по стомаха. Но не ни пука, защото така или иначе трябва да я разградим цялостно.

И това всъщност е напълно просто. Единственото, което го затруднява, са полуистините и общите положения, с които се сблъсквате отново и отново: Че можете да отслабнете само с упражнения (неправилно), че трябва да се обръща внимание само на калориите (също неправилно) или че просто трябва да ядете по-малко мазнини (тотално погрешно).

Решението е просто: Далеч с въглехидратите!

Далеч с юфката
Далеч от пържените картофи
Далеч с хляба, кифличките, пуперникела
Далеч с ориза
Далеч с картофите
Далеч с шоколада и сладките
Далеч със сладките напитки

Да, това в началото звучи необичайно и за някои може да се очаква като малко прекалено. Но първо, всеки може да избере дали иска да направи това, само за да отслабне или здравословният начин на живот трябва да продължи, и второ, има редица рецепти, които се справят добре без въглехидрати.

Когато оставите въглехидратите, тялото изгаря предимно мазнини. Двете горива в тялото са именно въглехидратите и мазнините. Ако едното липсва, другото трябва да бъде демонтирано. Това в крайна сметка засяга и висцералната мастна тъкан, която се разгражда равномерно с мазнините от други части на тялото.

В същото време тази форма на диета, а именно нисковъглехидратната диета, е много здравословна. Зеленчуците и (не твърде сладките) плодове са все още абсолютно разрешени, като в същото време пълненето на мазнини е добре, защото това не предотвратява изгарянето на мазнини, защото тялото свиква точно с този процес. Разбира се, протеините също са важни.

Лесно е да съберете собствени рецепти. Месо или риба, със зеленчук или салата. Винаги можеш да продължиш така.
Между другото, ако искате да отслабнете бързо, можете да вземете такъв Протеинов шейк купете и опитайте. Вкусни са и си струва за вашата фигура! "

Дали шейковете ви правят по-сити от рибата или месото. Не знам. Но те са добри за снабдяване с протеини.
Между другото, салатата винаги е много подходяща, когато става въпрос за обем, тъй като е добър "пълнител".

много поздрави,
Лоренция

Нищо няма толкова добър вкус, колкото чувството да бъдеш слаб. И мога да потвърдя, че: Достигнато тегло на мечтите! Чувства се страхотно!

. Сега не е толкова активен във форума. Но със сигурност все още има от време на време.