Хранене с ниско съдържание на фибри - ето как работи; с
Диетичните фибри се съдържат главно в растителните храни. Те са несмилаемите компоненти на храната. Има и храни, които съдържат малко фибри. За да можете да се храните с ниско съдържание на фибри, е необходимо да знаете кои храни можете да ядете.
При някои заболявания на храносмилателния тракт е важно да се обърне внимание на диета с ниско съдържание на фибри. Храните, изброени по-долу, са подходящи за диета с ниско съдържание на фибри.
Това са храни с ниско съдържание на фибри
- Някои видове хляб са с ниско съдържание на фибри. Това са бял хляб, бели кифлички, смесен хляб и пшеничен тост. В допълнение, картофи, пюрета, кнедли и ориз (белени) също са подходящи за диета с ниско съдържание на фибри.
Ако е възможно, яжте без следните храни
- Пълнозърнест хляб, ленен хляб, пълнозърнест хляб, ръжен хляб, зърнен хляб и пълнозърнест хляб от спелта трябва да се избягват поради високото съдържание на фибри. Същото се отнася за кафяв ориз, див ориз, пълнозърнести макаронени изделия, пълнозърнест грис и пълнозърнести овесени люспи, накратко: пълнозърнести продукти.
Наистина с ниско съдържание на фибри и не с високо съдържание на фибри? Да. Лекари и ...
Така че има много храни, които да ядете с ниско съдържание на фибри. Трябва да сте сигурни, че консумирате много зеленчуци, а също и видове плодове. Също така има възможност да се храните с ниско съдържание на фибри, като избягвате продукти, направени от пълнозърнести храни. Успех с диетата с ниско съдържание на фибри!