Хранене с хомеопатия
От най-голямо значение е може би на първо място хранене, Тъй като науката е доказала, че опасността от заболяване, както за индивида, така и за човечеството като цяло, намалява, колкото повече тялото става по-устойчиво на вредни влияния чрез подходяща диета. Голяма част от болестите са с недостатъчни причини или по-лошо Хранене на тялото.
За да поддържаме тялото си, се нуждаем от здрава, нормална кръв. Всички органи и тъкани на тялото се хранят и съхраняват чрез кръвта. Следователно кръвта трябва да бъде снабдена с достатъчно хранителен материал. Това е в петте най-важни хранителни вещества: "Яйчен белтък, захар, царевично нишесте, мазнина и Хранителни соли съдържат плюс вода, която се използва за задържане на кръвната течност. Ако тези вещества не присъстват в кръвта в достатъчно количество и в правилната комбинация, тогава всички органи и тъкани страдат, а отпуснатостта и слабостта заемат мястото на енергията и здравето.
Следователно съставът на ежедневната ни храна оказва голямо влияние върху нашето благосъстояние. Всъщност виждаме, че неправилното, едностранно хранене може да доведе до всякакви хронични заболявания. Децата с големи глави, дебели кореми и тънки крака често са тъжният продукт на почти изключителната диета от хляб и картофи. Прекомерната употреба на месо, бульон, тежки вина и такива „тежки“ храни причинява подагра, ревматизъм, нервни разстройства, заболявания на пикочния мехур и бъбреците. Изключителната употреба на растителна храна, препоръчана от фанатични вегетарианци, отслабва тялото и дори може да допринесе за калциране на вените.
Какво има сега най-добре храна?
Опитът, историята и науката свидетелстват, че най-добре ни обслужва един смесени Храна, състояща се от животински и растителни храни, които съдържат горните пет хранителни вещества в правилните пропорции. По този начин забелязваме, че все още се набляга твърде много на протеина се поставя, докато според последните проучвания хранителните соли, т.е. минералните съставки, които се съдържат особено в зеленчуците и плодовете, са от не по-малко значение.
Тези хранителни вещества (особено сода и вар) откриваме главно в Зеленчуци, салати и плодове. Ние намираме най-добрата комбинация и най-голямото богатство на сода и вар в спанака, което следователно може да се нарече идеален зеленчук от хигиенна гледна точка, докато ягодите и цариградското грозде поради съдържанието им на органично свързано желязо и вар и ябълка поради съдържанието на сода и фосфорът (последният от голямо значение за храненето на нервите и мозъка) може да се разглежда като идеални плодове.
В допълнение към месото, яйцата, хляба, мазнините и млякото, консумацията на зеленчуци, салата и плодове е незаменима за всеки, който иска да бъде здрав. Това е особено важно за децата. Виното и месният бульон са ненужни и често вредни за малките деца. Те се справят най-добре с мляко, хляб, яйца, зеленчуци и плодове. Овесените ядки заслужават специално споменаване, която, приготвена на гъста каша и наслаждавана с мляко и захар, е най-добрата закуска за деца и в същото време храна, която изгражда здрави кости и мускули.
Това е основен недостатък Прекомерна употреба на сол при приготвянето на храна, какъвто е случаят особено в хотели и ресторанти, но също така и в много домакинства. Това изглежда противоречи на казаното по-горе за ползите от хранителните соли. Но това не е така. А именно солта, която използваме като стимулатор при приготвянето на ястия, така наречената трапезна сол или натрум хлоратум, вече се съдържа в гореспоменатите хранителни соли. С правилната подготовка на ястията ни трябва само малко количество сол, за да подобрим вкуса. Прекомерното осоляване на храната е вредно за здравето, уврежда бъбреците и влошава кръвта. Физиологът Бундж е показал чрез експерименти, че няколко грама трапезна сол всеки ден са достатъчни, за да осигурят на тялото необходимите нужди от този минерал. Вместо това, много хора използват 20-30 грама сол и повече всеки ден. Всичко това излишно трапезна сол оставя тялото непроменено през бъбреците и дори може да доведе до хронично бъбречно заболяване.
Така че краткото резюме на нашия възглед за диетата е, че ние се застъпваме за смесена диета от хранителни вещества за животни и зеленчуци, подчертавайки ползите от обилната консумация на зеленчуци, салати и плодове и предупреждавайки срещу злоупотребата със сол и прекомерното пиене.
Сега няколко думи за тях Тютюн. Това включва хранителните стимуланти, които като захар, шоколад, какао, мазнини и олио се препоръчват, тъй като имат висока хранителна стойност, както и подправките, които, ако не се консумират в излишък, са полезни и необходими за вашата храна да придаде особен, апетитен вкус и накрая ароматните и алкохолни стимуланти, които отчасти дразнят и отчасти обезболяват нервната система.
Относно недостатъка на Злоупотреба с алкохолни напитки Със сигурност не е необходимо да губите много думи, защото това е общоизвестно. По-малко известно е, че продължителната употреба на умерени количества алкохол има неблагоприятен ефект върху всички органи и тъкани на човешкото тяло в дългосрочен план. Най-вредните в това отношение са ракията и ликьори, по-малко вредно вино и най-малко вредно леко бира. Следващата информация може да изясни това.
| Лека бира | съдържа | 1-3% | алкохол. |
| Тежка, баварска бира | " | 3–5% | " |
| Английска бира (ел и портер) | " | 7-8% | " |
| Касисово вино | " | 5-6% | " |
| Рейнско вино | " | 8-10% | " |
| Бордо вино | " | 9-10% | " |
| шампанско | " | 10-12% | " |
| Мадера | " | 18-19% | " |
| шери | " | 20-22% | " |
| Ликьор | " | 25-60% | " |
| настроение | " | 45-60% | " |
| коняк | " | 60-65% | " |
Тук може да спазват някои разпоредби относно хигиената на нашите храносмилателни органи.
I. Като цяло правилото прилага това Умора един от най-добрите начини е поддържането на добро здраве. Малко хора умират от глад, но много в резултат на бездействие. Особено хората, които водят заседнал начин на живот и не извършват физическа работа, често ядат твърде много. Същото важи и за възрастните хора, които не рядко страдат от всякакви здравословни разстройства поради излишък от „тежка“ диета. С възрастта двете основни хранения трябва да бъдат разделени на четири по-малки хранения, състоящи се от лесно смилаеми ястия. За здрави, енергични хора са достатъчни три хранения на ден; ако искате да се насладите на нещо между тях, хлябът и плодовете са най-препоръчителни.
II. Яжте бавно и дъвчете правилно. "Добре сдъвкано се усвоява наполовина."
III. Не пийте много по време на хранене, защото това твърде много разрежда стомашния сок и намалява храносмилателната му сила.
IV. Не яжте и не пийте твърде горещо! Удоволствието от горещата храна е вредно както за зъбите, така и за стомаха, особено ако върви ръка за ръка с насладата от ледено студените напитки. Поне чрез пренебрегването на това правило е, че толкова много американци страдат от диспепсия и зъбен кариес.
V. Човек не яде много вечер непосредствено преди лягане, защото претовареният стомах отмъщава чрез неспокоен сън и тежки сънища.
VI. Избягвайте веднага след пренапрежение на тялото или ума или след насилствено движение на ума, напр. Б. след уплаха за ядене, защото гореспоменатите причини за кратко пречат на секрецията на стомашен сок и в резултат храната лежи като камък в стомаха. VII. Избягвайте големи физически или умствени натоварвания веднага след основното хранене. За по-възрастните хора се препоръчва кратък сън след хранене, докато младежите могат и без него. Половин час сън освежава цялото тяло, но сънят дълго време след хранене е вредно, тъй като забавя храносмилането.