Хранене с диетични зърнени култури от cali83

  • хранене

хрононутриция диета зърнени култури

Съставки

зърнени барове

  • 175 г смесени житни люспи, мюсли, овесени ядки и др.
  • 150 г ябълково пюре
  • 50 г чипове от тъмен шоколад или парченца
  • 30 г тръстикова захар
  • 20 г мед или сироп от агава

40 минути
Лесно

Подготовка на рецептата

Подготовка на решетки

Поставете компота, меда и захарта в него и разтопете за 4 минути 100 ° vit3.

Добавете сместа от зърнени култури, която искате, може да има сушени плодове, овесени ядки, месли и т.н., след това разбъркайте в продължение на 5 минути живот 2.

Може да се наложи да остържете краищата, за да се смесят добре.

Загрейте фурната до 180 ° C.

За добавяне на шоколад (което не е задължително), ако искате да имате целия чипс, трябва да изчакате подготовката да се охлади. Смесването ще бъде трудно.