Хранене при хиперурикемия
Господин. Сорин Ватра ни зададе следния въпрос: Каква диета трябва да спазвам, за да понижа нивата на пикочна киселина?
О: Радвам се, че зададохте този въпрос, но още повече се радвам, че установихте връзката между нивата на пикочната киселина и диетата, защото, наистина е вярно, това се влияе най-вече от погълнатите храни. Ето защо моето лично мнение е, че лекарите и диетолозите трябва да работят заедно, защото много здравословни проблеми са причинени от напълно неадекватен начин на живот и диета.
Преди да дадете конкретен отговор, трябва да знаете, че пикочната киселина е страничен продукт от метаболизма. Обикновено това не е вредно за организма, но ако нивото на серума надвишава 7 mg/dL при мъжете и 5,7 mg/dL при жените, тогава имаме работа с хиперурикемия и нежелани симптоми.
Не забравяйте, че това са само някои от нещата, които можете да направите, за да се подобрите и да избегнете натрупването на пикочна киселина. Ако дори след тези изпълнени стъпки ситуацията не е разрешена, препоръчвам ви да се консултирате с лекар и да поискате по-подробни изследвания, тъй като хиперурикемията може да скрие множество проблеми (лоша бъбречна функция, метаболитна ацидоза и др.).
В същото време се опитайте да поддържате балансиран начин на живот, да ходите колкото се може повече на открито, да намалявате източниците на емоционален стрес, да ходите от време на време на релаксиращ масаж, да се обграждате с красиви и спокойни хора, да избягвате клюки, практикувайте дихателни упражнения, усмихвайте се и се наслаждавайте на живота! По този начин той елиминира много ацидоза от тялото!
Ако искате да зададете въпрос на Мирела, диетологът "пазач", моля попълнете формуляра тук: Попитайте диетолога