Хранене при ендометриоза - Nutrition-Adjustment Nutrition-Adjustment

развитието ендометриоза

Нека започнем с може би едно от най-интересните открития: проучванията показват, че ендометриозата обикновено има по-нисък от средния индекс на телесна маса (ИТМ), т.е. (при унгарския подход така или иначе) е много по-често сред жените с особено слаба физика .

Тънкостта обаче не означава, че тези дами не са инсулиноустойчиви, нямат така наречената висцерална (т.е. висцерална) „мастна подложка“ около вътрешните си органи или нямат високи нива на възпаление в телата си. Всичко това си струва да се тестват (0 и 90 минути нива на инсулин за слаба физика, IL-6, CRP, CA-125, ...). Силните алергии към слаба физика, екзема, астма или други възпалителни или автоимунни предизвикателства (Хашимото, СЛЕ, чревни заболявания, Sjörgen, Витилиго и др.) Също могат да бъдат свързани с това доста често срещано (макар и често неразпознато) предизвикателство.

Съществуват редица хранителни фактори, които увеличават риска от развитие на ендометриоза
  1. Да кажем, че данните са разделящи, но консумирането на червено месо „на италиански“ (т.е. с тестени изделия, хляб, сладкиши) е реален рисков фактор.
    Интересното е, че италианците правят забележително много изследвания по въпроса, според някои, защото консумацията на зърнени храни, съдържащи глутен, е много сериозен фактор за това здравословно предизвикателство (също). Е, зърното с червено месо трябва да се избягва на всяка цена.
  2. Въпреки това (и това вече може да бъде в случай на говеждо и дивеч), консумацията на дълговерижни и ненаситени, т.е. омега-3 мазнини, СЪЩНО намалява рисковете от ендометриоза. Най-положителното изследване е свързано с източници на омега-3 от животински произход, т.е. яйца с омега-3, мазни морски риби, мекотели и т.н. ...

Говорейки за източници на животински мазнини и ендометриоза: веганското хранене все още не е доказано, че предпазва от ендометриоза под каквато и да е форма и дори (!): Такова хранене, започнато в детството, може да бъде важен рисков фактор в тази група. Това не е единствената причина, поради която препоръчваме да държим животински продукти с поне подходящото съотношение омега_3-Омега_6 и храни с по-високо съдържание на цистеин (протеин от тип колаген) в нашия метаболитен профил, който наричаме „ексцентричен веган“. Например малки раци или „добра” супа Koi-Koku (за смесване на макробиотици в „супата“).