Хранене пред телевизора, наддаване на тегло гарантирано

хранене

Защо телевизията ви дебелее? Защото кара мозъка да пропусне определена информация. Последица: забравяме какво сме яли пред телевизора.

Защо има значение

Леките закуски са важна част от наддаването на тегло и това поведение, ако се повтаря често, е фактор за наднорменото тегло. Няколко проучвания вече подчертаха тясната връзка между наддаването на тегло и телевизията. Яденето на храна пред малкия екран, при възрастни и особено при деца, е навик, който насърчава наднорменото тегло и затлъстяването. Но какви са механизмите, които го обясняват? Изглежда, че яденето пред телевизора води до по-големи порции храна. Според проучване от 2008 г. това поведение може да се обясни с факта, че вниманието вече не е върху храненето, а на екрана. През 2020 г. ново проучване потвърждава тази промяна във вниманието.

Проучванията

През 2008 г. учени от университета в Бирмингам набраха 16 студентки по психология средно на възраст 19 години, с нормално тегло и с индекс на телесна маса (ИТМ) около 21,7 (нормално телосложение, доста слаба).) Следобедната консумация на торта се оценява след пробно хранене, което се яде или без телевизия, или докато се гледа в продължение на 10 минути. Участниците оцениха настроението и апетита си преди, по време и след обяд.