Рецепта за отслабване, за да усъвършенствате фигурата си преди лятото; Списание за жени онлайн

Това е началото на летния сезон, време е да се погрижите за фигурата си, за да нямате комплекс на плажа или край басейна. Няма нищо подобно на добра диета, редовна физическа активност и стоманен ум за справяне с диетата. Ето 2 рецепти за отслабване по-малко от 500 kcal, които ще подобрят вашата закуска през лятото.

усъвършенствате

Веган кейл и спаначена супа

  • Загрейте кокосовото масло в тенджера.
  • Сотирайте спанак и зеле за по-малко от минута. Зеленчукът ще се свие и ще придобие някакъв цвят. Свалете от котлона и добавете водата, кокосовото мляко, авокадото и подправките. Разбъркайте с ръчен миксер, докато получите кремообразна смес.
  • Добавете сок от лайм. Добавете още подправки на вкус.
  • Запържете зелето и чесъна на силен огън, докато чесънът стане златист. Долейте супата и сервирайте.