Хранене; Поведение - Нашата диета влияе върху социалното поведение при вземане на решения •

Изследователи от университетите в Любек, Мюнхен и Лондон установиха, че ежедневното ни хранене оказва голямо влияние върху начина, по който избираме да живеем в социални ситуации.

Нашето поведение зависи измеримо от това, което сме погълнали. Това показва скорошно проучване, резултатите от което са публикувани в известното научно списание „Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America” (PNAS). Професор доктор. Союнг Парк, професор по социална психология и неврология на решението в университета в Любек, оглавява изследването: „Изследванията върху животни и хора са показали преди много години, че съставът на нашата храна оказва влияние върху невротрансмитерите, налични в мозъка. Досега обаче не беше ясно дали това ще се случи до степен, която всъщност измеримо да промени поведението ни. Себастиан Шмид от Медицинска клиника I на медицинския център на Университета Шлезвиг-Холщайн, кампус в Любек.

Всички сме наясно, че се нуждаем от храна, за да оцелеем. За мнозина обаче не е ясно, че храненето влияе върху много други биохимични процеси в допълнение към енергийния ни баланс. Всяко хранене се състои от различни макронутриенти, а именно въглехидрати, мазнини и протеини. Съотношението на тези макронутриенти един към друг контролира нашия аминокиселинен баланс, което от своя страна има решаващо влияние върху това кои невротрансмитери са налични в мозъка ни.

Нечестните оферти се оценяват по различен начин в зависимост от предишната закуска

„За да разберем до каква степен ежедневната ни храна определя нашето поведение, проведохме две отделни изследвания. И в двете се фокусирахме върху закуската, тъй като тя се яде на празен стомах в сравнение с други ястия и следователно възможните резултати не се фалшифицират от предишни хранения “, обяснява д-р Сабрина Странг, първи автор на изследването 87 субекти бяха помолени да дадат подробности за това какво са яли на закуска. Освен това те бяха изправени пред несправедливо предложение от друг субект, на който биха могли да реагират. Резултатите от изследването показват, че има връзка между състава на макронутриентите на закуската и реакцията на тестваните към несправедливи оферти. Колкото по-висок е докладваният дял на въглехидратите в предишната закуска, толкова по-чувствителни са тестваните лица реагират на нечестни оферти.

План за хранене при диабет

План за хранене при диабет - с таблица за обмен на KH, изцяло преработен и преработен
К. Аренс; 3-то издание 2001 г .; 2,60 евро

до магазин Kirchheim

„Тези резултати ни мотивираха да проведем друго добре контролирано проучване в лабораторни условия, в което искахме да установим причинно-следствена връзка между състава на макроелементите на закуска, биохимичните процеси и поведението. За тази цел сервирахме на изпитваните лица закуска с различни макроелементи в два различни дни и след това записахме тяхната биохимична реакция с помощта на редовни кръвни проби. И при двете условия за изпитване те трябва да реагират на несправедливи предложения в късната сутрин, както при първото проучване “, съобщава ръководителят на медицинското проучване проф. Себастиан Шмид. Изследователският екип успя да потвърди резултатите от първото проучване; В зависимост от съдържанието на въглехидрати в закуската, тестваните реагират по различен начин на нечестни предложения. Изследователите също така успяха да покажат, че нивата на тирозин на изследваните субекти са значително повлияни от състава на макроелементите. Колкото по-високо е съдържанието на въглехидрати и по-ниско съдържание на протеин, толкова по-ниски са нивата на тирозин през следващата сутрин.

„Тези резултати са много интересни сами по себе си. Освен това успяхме да покажем, че промяната в нивото на тирозин е пряко свързана с реакциите на нелоялни предложения. Този резултат ясно показва, че диетата ни оказва голямо влияние върху баланса на невротрансмитерите ни и че това от своя страна определя поведението ни “, обяснява проф. Д-р. Хендрик Ленерт, съавтор на изследването.

Балансираната диета е от съществено значение както за тялото, така и за психиката

Така че изследването показва, че нашата диета има по-силно въздействие върху живота ни, отколкото се смяташе досега. „Диетите, като популярната в момента диета с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да се разглеждат критично в светлината на тези резултати. Въпреки че могат да доведат до желаната загуба на тегло, те съдържат изключително небалансирано съотношение на въглехидрати и протеини и следователно могат да окажат пряко влияние върху ежедневното ни поведение “, казва д-р. Сабрина Странг за разглеждане. Професор доктор. Soyoung Park добавя: "Храната в големи столове като училища, детски градини, големи компании или въоръжени сили също трябва да бъде преразгледана по отношение на състава на макроелементите."

Източник: Прессъобщение от университета в Любек