Хранене поставяме сурови зеленчуци в менюто на бебето!
Суровите плодове и зеленчуци са вкусни и пълни с витамини. Особено през лятото! Възползвайте се от възможността да запознаете луулу със суровите вкусове на растенията. Ръчно.
Суровите зеленчуци: мина от ползи
Пълна с вода, но и с влакна, пресните плодове и зеленчуци съдържат максимум витамини и минерали. „Консумираните сурови хранителни вещества остават непокътнати, защото няма загуби, свързани с готвенето“, обяснява диетологът-диетолог Aurélie Marino. За да оптимизирате техните предимства, фаворизирайте растенията сезонни, биологични или от местни производители. „Плодовете и зеленчуците, които са пътували на дълги разстояния, са загубили отчасти своя хранителен и вкусов интерес. В този случай е по-добре да предпочитате замразените зеленчуци. Студеното замръзване запазва своите предимства изцяло, добавя диетологът. Краставица, домат, моркови, репички или чушки са в сезон, възползвайте се! Такъв е случаят и с червените плодове, праскови, пъпеш или кайсии. Сега е моментът да откриете и оцените техните пълни вкусове на вашите деца.
„Важно е да му покажете целия зеленчук, преди да го смесите или нарежете ...“
От 12 месеца го няма !
„Суровите зеленчуци трябва да се въвеждат малко по малко в диетата на детето. Зеленчуците като цяло (не само суровите зеленчуци) модифицират флората на дебелото черво и могат да причинят храносмилателни разстройства », Анализ на Aurélie Marino. От 12 до 18 месеца, можете да запознаете детето си с вкуса на суровите зеленчуци. На 2 години той може да консумира 1 до 2 ч.л. супени лъжици сурови зеленчуци на ден. „Отстранете семената от доматите, краставиците или ягодите, кожата от плодовете и зеленчуците и представете месото им, нарязано на малки кубчета според дъвкателните способности на вашето бебе“, продължава специалистът. Избягвайте: чушки или репички (в началото), които са по-малко смилаеми.