Хранене, посочено в обострянията на VATA DOSHA; Женска хармония

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

Утежнения по ЗДДС се проявява в един или повече от следните симптоми:

- появата на трептящ апетит, понякога много силен, понякога несъществуващ. Анорексията често може да се появи на психическа основа, в резултат на натрапчивата, фалшива идея „прекалено съм дебел“, „трябва да отслабна“ и т.н.

- честа поява на едно или повече от състоянията на: тревожност, страх, страх от болка (физическа или психическа), тревожност, нестабилност, нервна свръхвъзбудимост, сексуална свръхвъзбудимост, поява на периоди на фригидност, които понякога могат да бъдат парадоксално прекъснати от периоди, когато желанието е много силно;

- предпочитание към стимуланти, особено тютюн, кафе или алкохол в различни комбинации и количества, наркотици;

- появата на едно от заболяванията: хипокалциемия, хипомагнезия, анемия, анорексия (хронична или не), ревматизъм, ишиас, главоболие (с пулсираща болка);

- ускорено стареене, което определя изсушаването на кожата, придобиването й на старомоден вид; изтъняване на косата и разделяне на нея; намалена жизненост, проявяваща се чрез намаляване размера на гърдите, които започват да имат по-сух външен вид, по-малко жизненост, те са в същото време болезнено чувствителни на допир (постоянно или временно усещане).

При жените, които имат този вид влошаване, се срещат доста голямо разнообразие от характерни симптоми. Това голямо разнообразие се дължи на взаимодействието на задълбочаването на ДДС с конституционния тип:

1. При по-жизнени жени, с практически умения (типични характеристики за типа KAPHA и PITTA), първо има преобладаваща външна ориентация, голямо желание за разнообразие, необичайно, за сметка на дълбочината и фокуса върху собственото си същество. Следващата стъпка е пренебрегването или повърхностните грижи за съществото на човека, без да се отчита фактът, че здравето и вътрешният баланс са над впечатлението за момента. Неблагоприятните прояви на това отношение, засилени особено от начина на живот и диетата, са с впечатляващо разнообразие: при някои жени се появява над качеството на нередовно, проявяващо се с диспропорции между различни части на тялото, неравномерно и бързо наддаване на тегло, появата на подчертана асиметрия на тялото (гърди с различни размери една от друга, движение на зърното към центъра на сферичната капачка, съставена от гърдата и др.).

2. Съществува и категория жени, при които качеството на лесното в умствения план преобладава и които, преминавайки „лесно“ над определени норми на здраве и хигиена, в крайна сметка ядат навреме, но много, за да се откажат от системна красота телесна хармонизация, достигаща неусетно, за да покаже от физическа гледна точка очевиден дисбаланс. Това преминаване към разхвърлян начин на живот се случва особено при жени, които са влошили VATA на предимно PITTA фон. При тях дисхармониите, специфични за влошаването на VATA DOSHA, изглеждат по-трудни на физическо ниво, поради определен капацитет за регенерация. Въпреки това е много по-лесно да се открие физическото проявление.

3. При жени с по-ниска жизненост, влошаването на VATA оставя признаци много по-бързо - "изсушаване" на тялото, намален капацитет за упражнения, избледняване на гърдите, ханша, еднородност на тялото (в смисъл на замъгляване на закръгленост и типично женски линии), външен вид или влошаване хирзутизъм, нарушения на дихателния ритъм, намалена подвижност на ставите са само част от симптомите, които се появяват при тези обстоятелства. Влошаването на психическо ниво се отразява в динамичните характеристики и в начина на живот, появяващото се разстройство (по време на хранене, сън, в ежедневните дейности, в сексуалния живот), капризен апетит и храносмилане, анорексия, безсъние и др.

Хирзутизмът (прекомерен растеж на косми в различни области на тялото) е характерен симптом, който показва, независимо от конституционния тип, влошаване на VATA DOSHA. Стресът, несигурността, страхът от загуба на нещо или някого (често свързано с нездравословното „компенсаторно“ желание за натрупване), страхът, постоянното напрежение са симптоми, свързани с нарушаването на VATA DOSHA. Всички тези напрежения генерират големи ендокринни дисбаланси, които обикновено са причината, която причинява нарушенията, които водят до хирзутизъм1.

Препоръчителни храни за този вид влошаване трябва да бъде: последователно, влажно, сочно-сочно, вкусно, с чисти, естествени, балансирани вкусове.

Храните не се препоръчват: сухи, изгорени, отлежали, дехидратирани, консервирани, изкуствени, с ярки, студени вкусове. Тютюн, кафе, алкохол, черен чай са изключени. Избягвайте стягащи и горчиви вкусове и яжте пикантни храни умерено. Освен горното, когато VATA се влоши, можем да говорим по-малко за забранени храни и повече за храни, които са неподходящи за определен човек и в определен контекст, хаотично комбинирани, консумирани на моменти и с неподходящи вътрешни нагласи. Типични случаи на храна и типични нагласи, които влошават VATA DOSHA, са торбата с пръчки, нахапана по време на дискусия, сандвичът, погълнат набързо в кратка почивка, пакетчето бисквити или шоколад, с които „заблуждаваме глада си“.

Хранителни лекарства посочени за борба с този тип дисбаланс са:

- прясно мляко, масло, сирена (в количества и комбинации, които позволяват храносмилането им без проблеми);

- яйца (особено оплодени);

- пълнозърнести храни: ориз, просо, пшеница;

- ядки, сусам, фъстъци, лешници;

- растителни масла (особено тези, получени чрез студено пресоване) на слънчоглед, маслини, соя;

Лечебни подправки са: кориандър, канела, сминдух, босилек, индийско орехче, копър.

Препоръчителните вкусове за този вид влошаване са: сладко, солено и кисело.

Основни аспекти на храненето при диети против VATA:

- не яжте в състояния на стрес, умствена възбуда, силна емоция, страх, безпокойство, бързане, безпокойство, загуба на апетит;

- по време на хранене са изключени разговори, гледане на телевизия, четене и др.

- храните трябва да бъдат добре представени, да имат топли цветове, живи, за да стимулират хармонично апетита и храносмилането;

- при хранене не се консумират твърде много тежки храни, много последователни и следователно трудно смилаеми. Особено тлъстите и богати на протеини храни трябва да бъдат добре дозирани, които, макар и да са много необходими, не бива да се консумират в излишък, тъй като лесно могат да възникнат лошо храносмилане, подуване и т.н.

- колкото е възможно повече не яжте на студени места, където има течение, прекомерен шум, възбуда;

- посочено е храненията да са поне 3 на ден, приемани всеки ден, ритмично, по едно и също време;

- в случаи на екстремно девитализиране се възприема бърза ободряваща тактика: храненията ще бъдат 5 пъти на ден, по-леки от обикновено, с храни, състоящи се от поне две от тях (но в умерени количества, които да бъдат усвоени); първото хранене ще се приема до 7 сутринта (за събуждане в един сутринта е необходимо времето за лягане да е максимум 22.30 - 23.00);

- премахване на хранителни добавки преди хранене, които намаляват апетита, угояват хаотично, претоварват храносмилането, нарушават ритъма на храносмилането и метаболизма;

- добре е да имате топла храна при всяко хранене, особено в студените периоди;

- препоръчват се инфузии, дори в по-големи количества от обикновено (с изключение на случаите, когато има състояния, при които приемът на течности е противопоказан). Препоръчваме инфузии от кориандър, копър, босилек, мащерка, мента, шипка, касис, касис, малини, ягоди, портокал.

---