Хранене по време на; кърмене Спрете предварително замислените идеи! MNH MAG

време

Вероник Булингес-Жуан е акушерка за грижи за деца, консултант по кърмене в родилното болница Порт Роял в Париж и автор на Allaiter: Pourquoi? Как? 'Или' Какво? (издания на синия ездач). Тук тя разграничава истинското от фалшивото относно храненето на кърмещата майка.

КОГАТО КРЕМЕ, НЯМА НУЖДА ДА ЯДЕТЕ МНОГО ПОВЕЧЕ

ВЯРНО: Кърмещата майка трябва да консумира най-малко 1800 Kcal на ден или няколкостотин калории в допълнение към обичайните си нужди. Въпреки че за нея е естествено да яде малко повече, тя не трябва да променя диетата си. Тъй като съставът на нейното мляко остава много стабилен и варира малко в зависимост от това какво консумира жената. По същия начин хранителните добавки са излишни. По време на периода на аменорея майката има повече желязо. И три млечни продукта на ден са достатъчни за нуждите му от калций.

НЕ МОЖЕТЕ ДА КРЕМЕТЕ, АКО ПРИЕМАТЕ ЛЕКАРСТВА

FALSE: Много лекарства са съвместими с кърменето. За да разберат за тях, здравните специалисти могат да се обърнат към уебсайта на референтния център за тератогени (www.lecrat.org). Когато дадено лекарство е противопоказано, може да се предложи друго, използващо друга молекула. От друга страна, трябва да се избягва самолечението.

ПИЙТЕ ПОВЕЧЕ

ВЯРНО: Един от обективните признаци на ефективното кърмене е, че майката е жадна. Най-добре е винаги да държите под ръка бутилка тиха или газирана вода или билков чай. Няма нужда да си поставяте количествени цели за потребление: това е твърде стресиращо. Просто, ако цветът на урината на майката е твърде тъмен, тя не пие достатъчно. И обратно, жаждата никога няма да реши проблема с задръстванията. Без да лишава
кафе е по-добре да ограничите консумацията му до три чаши на ден, тъй като кофеинът преминава в млякото и елиминирането му е по-бавно при новородени.

БИРАТА УЛЕСЯВА КРЕМЛЕТО

FALSE: Алкохолът спира секрецията на окситоцин, което позволява изхвърлянето на мляко. По време на кърмене трябва да се избягва алкохолът. Понякога майката може да пие и да не кърми през следващите три часа; време алкохолът в млякото й да се разсее. Що се отнася до ечемичния малц, открит в безалкохолната бира, която насърчава лактацията, по-добре е да го намерите в прах Ovomaltine. Защото всяка „безалкохолна“ бира все още съдържа малко.