Хранене по време на кърмене

зимните празници

Кърменето е едно от специалните преживявания на живота като майка. Също така е ефективен начин за укрепване на имунитета на новороденото и осигуряването му с всички необходими хранителни вещества.

„Бебето е това, което яде майката“, казват лекарите. Диетата на жената трябва да бъде балансирана, последователна и здравословна, защото тя пряко влияе върху количеството и качеството на кърмата. Ефектите от консумираните от майката продукти се различават при отделните деца, така че няма точна диета, която жената трябва да спазва.

Добре е обаче да имате предвид редица препоръки, които могат да ви помогнат:

Всяко дете е уникално, така че е необходимо да се наблюдава кои храни са полезни за него. Ако забележите, че определен продукт причинява колики, например, отстранете го за четири до седем дни и наблюдавайте детето. Ако малкото се чувства по-добре, тогава трябва да се откажете от тази храна. Ако коликите продължават, потърсете друга причина в диетата си.

Източник на снимки: Архив на УНИЦЕФ