Хранене План за хранене, съвети, преобразуване и още - edubily

Напоследък постоянно четете за „нисковъглехидратна“, „протеинова диета“ или „веганска диета“ - нека ви помогнем! Ние ви хващаме за ръка и ви водим през джунглата от форми на хранене. Искаме да ви помогнем да разберете по-задълбочено съответните форми на хранене. Защото: Мнозина са паднали на лице. Не е задължително да ви се случи. Но важи и обратното: с коя форма на хранене можем да отпразнуваме дългосрочен успех?

Тук ще ви покажем общите силни и слаби страни на диетите, свързани с определени макронутриенти и т.н. Защо е подходяща диета с ниско съдържание на въглехидрати? Какви са проблемите? Защо веганите не живеят здравословно? Може ли това да стане осезаемо биохимично? Какви мазнини трябва да ядем? Не е ли животинската мазнина все пак толкова лоша? Също така ще намерите някои мисли и коментари от нас, но и рецепти ... за готвене у дома!

Макронутриенти: фокусирайте се върху въглехидратите, мазнините и протеините

НАСИТРЕНИТЕ МАСТНИ КИСЕЛИНИ СА ЗДРАВИ?
СМЕЛИ ВЪПРОСИ
СМЕЛИ ХАРАКТЕРИСТИКИ: ПРОСЛУШАВАНЕ НА ПРЕДНАТА ЯДРА!
МАСТНИЦИ - КОЙ Е КОЙ МАСТНИ КИСЕЛИНИ N3/N6/N9 ЧАСТ IV
МАСТНИЦИ - КОЙ Е КОЙ МАСТНИ КИСЕЛИНИ N3/N6/N9 ЧАСТ II
МАСТНИЦИ - КОЙ КОЙ Е МАСТНИТЕ КИСЕЛИНИ N3/N6/N9
ПАЛМИТОВА КИСЕЛИНА
МАСТНИЦИ - КОЙ Е КОЙ МАСТНИ КИСЕЛИНИ N3/N6/N9 ЧАСТ III
АДАПТАЦИЯ НА МАСЛИТЕ В РЕАЛНИЯ ЖИВОТ

протеин

Веганска диета

Защо тялото ви (не) е веган!
ЗАЩО ВЕГАНИТЕ СА ЗДРАВИ
КРИТИЧНИ МИСЛИ ЗА ВЕГАНИЗМА
ВЕГАНСКАТА ПРИЧИНА: КАКВО ГУР НЕ КАЗВА
EDUBILY РАЗГОВОРИ ЗА ХРАНЕНЕТО: “PALEO” VS. "ВЕГАН"?!
ВЕГАН СЪГЛАСНО HILDMANN - ГОЛЯМАТА ИНДИКАЦИЯ
ВЕГАН НЕ ЯДЕТЕ.

Още статии за храненето

Рецепти

Червено месо: нож с две остриета

Днес има още една по-дълга статия от нас. Не изключвайте, вълнуващо е. Ние сме на мнение, че ние хората сме факултативни месоядни животни. Средства: Месото се яде с удоволствие, ако е налично; но трябва или можем често [...]

Част 2: Инсулинова резистентност с разлика

Основен проблем в много дебати е, когато хората говорят за нещо, което не ги засяга или ги засяга само в ограничена степен. Това не означава, че те нямат представа или че не могат да имат мнение. В повечето случаи обаче те масово са обект на и без [...]

Разпечатайте го: Вашият хранителен план за новата година.

Съвсем накратко в началото: Приемете го присърце ... Напишете го на знамената си за новата година. Тогава не само животът на общността ще бъде по-добър - но и вашият собствен. В края на годината можете да ни кажете как се прави [...]

Глад за храна

Обикновено се появяват като тема в женските списания - или нещо подобно. Рядко разбираме сериозността на ситуацията, която обикновено стои зад това. В обобщение има три причини за хранителните навици: Хормони - особено при жените. Еволюцията обича да има репродуктивна активност [...]

Обменниците на игри опровергават

Преди почти две години публикувах кратка статия в блога, озаглавена „Калориите ли ви разболяват?“. Можете да го намерите тук. Тъй като този пример илюстрира добре защо хората непрекъснато спорят за храненето, искам да го направя отново днес, макар и [...]

Е калория = калория?

Всеки, който все още вярва по този начин днес, вероятно е прекалено дълго зимен сън. Всяка калория от всеки макронутриент трябва да има еднакъв ефект при всеки индивид при всяко условие? Кога се прилага? Нека започнем по този начин: Кога се появява "[...]

Как да развием здравословни хранителни навици

Следващата статия също е нашият актуален бюлетин. Публикуваме този бюлетин тук в блога поради две причини: Хората все още говорят дали могат да ядат въглехидрати, боб или месо. Това най-накрая трябва да приключи. Този хранителен идиотизъм може да бъде [...]

Интервю със zyko - За ниско съдържание на въглехидрати, изграждане на мускули и тестостерон

Преди няколко години Зико (или Хари) беше знаменитост в немскоговорящия интернет за фитнес и културизъм. Той беше модератор в най-големия форум по културизъм. Всеки, който е направил задълбочени изследвания за силови тренировки и изграждане на мускули, е познавал неговите статии и публикации. Интервюто стана изключително подробно. То [...]

Ползите от веганството и месоядството в сравнение

Винаги се опитваме да останем диференцирани. Въпреки че сме ясно на позицията, че ние хората сме факултативни месоядни животни, това автоматично включва предимствата на растителната диета. Защото по избор в този контекст означава: с удоволствие и често се използва, когато [...]

Как да се отървем от тежките метали - статия за гости на Робърт Круг

Днес можем да посрещнем много специален гост в блога. Говорим за Робърт Круг. Някои хора вече го познават от форума на Strunz. В процес съм на четене на книгата му (виж края на статията). а. [...]

Тежки метали: когато мозъкът е отровен

Ловците и събирачите имат свои особености. Само това, което е класифицирано като ценно (= безвредно и полезно), се обменя между племената. Независимо дали това са "човешки ресурси" (* кашлица *) или ... храна. Следователно е човешко качество да бъдем скептични към [...]

Диета: Без никакво усещане за контекст

Защо толкова често не разбираме връзките? Сериозно се чудя! Защо успяваме да приложим нашето логическо мислене или ясна демонстрация на доказателства, основани на известни закони, към почти всичко ... с изключение на себе си - и как ние, като [...]

Как тежки метали (също) ви разболяват

Понякога контекстите са сравнително лесни за разбиране, така че не е нужно да губите много думи. Нека направим пример като този днес. Тема за тежките метали. Много недооценен в очите ми. Ако направите "всичко както трябва", но въпреки това се чувствате тежки като олово - [...]

"Просто опровергайте ниско съдържание на въглехидрати" (инфографика)

edubily е нокътът на ковчега за погребване на неистини. Нека вземем ниско съдържание на въглехидрати. Твърди се, че е една от най-естествените форми на хранене за хората. Ерго: Трябва да ви направи здрави. И обратно, това означава, че всичко, което не е с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да ви разболее по някакъв начин. Да, да, така че [...]

Дело срещу Neu5Gc

Актуализация 07.08.19: Тъй като същите въпроси продължават да се появяват по темата, създадох кратък често задаван въпрос в края на статията. Днес всичко е свързано с любимото ни (червено) месо, по-точно: месо от животни, които не се използват от риби или птици [...]