Хранене - навик, силен като хероин; Страница 3 - Форум на Softpedia
LeopardSurd, на 10 юли 2016 г. - 20:03, каза:
Да.
4000 kcal означава 1000 грама протеин, т.е. 3300 грама пилешки гърди (без кожа и без кости). Ядете толкова много месо на маса?
Нека бъдем сериозни.
Проблемът е, че храната се е увеличила количествено, но е намалила качествено.
SOCRATE_MMXII, на 10 юли 2016 - 20:26, каза:
Да.
4000 kcal означава 1000 грама протеин, т.е. 3300 грама пилешки гърди (без кожа и без кости). Ядете толкова много месо на маса?
Нека бъдем сериозни.
Проблемът е, че храната се е увеличила количествено, но е намалила качествено.
SOCRATE_MMXII, на 10 юли 2016 - 20:26, каза:
Да.
4000 kcal означава 1000 грама протеин, т.е. 3300 грама пилешки гърди (без кожа и без кости). Ядете толкова много месо на маса?
Нека бъдем сериозни.
Проблемът е, че храната се е увеличила количествено, но е намалила качествено.
Нека бъдем сериозни, 1 кг месо на ден сериозният човек яде и може би дори не се уморява.
Към тези грамове добавяте сметанов сос, сирене, авокадо, а. че просто не ядете празно месо и скачате 2000kcal, дори не го осъзнавате.
Както каза @leopard, всичко зависи от баланса, колко влиза той трябва да бъде равен на това колко остава.
LeopardSurd, на 10 юли 2016 г. - 20:03, каза:
Редактирано от Spk96, 10 юли 2016 - 20:46.
SheHateMe, на 10 юли 2016 г. - 20:44, каза:
@ SCENT-OF-SHARP: 100 грама мазнина има 486 kcal, според тази таблица: http://bonduelle.ro/. -включва месо/
4000 kcal означава 823 грама свинска мазнина на скара.
Ядете ли всеки ден така? Никога, така че оставяйте преувеличенията напразни.
Дадох пример с пилешките гърди, които бяха най-удобни за мен.
@ Spk96: ами да кажем нездравословна храна и готово.
Редактирано от SOCRATE_MMXII, 10 юли 2016 - 20:51.
SCENT-OF-SHARP, на 10 юли 2016 г. - 20:43, каза:
SOCRATE_MMXII, на 10 юли 2016 - 20:49, каза:
@ SCENT-OF-SHARP: 100 грама мазнина има 486 kcal, според тази таблица: http://bonduelle.ro/. -включва месо/
4000 kcal означава 823 грама свинска мазнина на скара.
Ядете ли всеки ден така? Никога, така че оставяйте преувеличенията напразни.
Дадох примера с пилешките гърди, които бяха най-удобни за мен.
@ Spk96: ами да кажем нездравословна храна и готово.
Братко, мазна телешка пържола тежи 850 ккал на 300 грама, така че остави ме със скромния си пример.
pasilla, на 10 юли 2016 - 20:49, каза:
Това е така, защото не ядете толкова сланина, колкото си мислите, че ядете.
Бейкънът дава ситост много бързо и така или иначе това не е просто "теоретично изчисление", а термодинамика.
О, и между другото, добре е да поставите "параметрите" в кавички, защото това зависи от това какво имате предвид под параметрите: къде точно отсядате? В долните гащеризони, домашно приготвени, които се разширяват дори ако коремът ви расте с няколко сантиметра или между параметри, които според стандартите се считат за здравословни за мъжете? Разбира се, не мисля, че стандартите ви интересуват, така че версията за спортни панталони остава.
Редактирано от SCENT-OF-SHARP, 10 юли 2016 - 21:03.
SOCRATE_MMXII, на 10 юли 2016 - 21:03, каза:
Редактирано от SCENT-OF-SHARP, 10 юли 2016 - 21:08.
Редактирано от SOCRATE_MMXII, 10 юли 2016 - 21:12.
SCENT-OF-SHARP, на 10 юли 2016 г. - 21:00 ч., Каза:
sorin61, на 10 юли 2016 - 21:40, каза:
Neaceasca85, на 10 юли 2016 - 17:56, каза:
Да, това е единственият ми навик и е силен от малък. На 7 години тежах 35 кг и приемах по 5 на година, сега имам 116 кг, като основно ходех за минимално физическо състояние.
Но имам късмета да имам майка, която готви добре и така не ям просто глупости. Но за мен ден без нещо сладко е изгубен ден, както и месец без шаорма.
На каква височина?
От 15 години поддържам 95-101 кг. Когато видя 3 цифри на везната, изпадам в депресия и изваждам таблица ... от 1-2. Истината е, че ако нямам с кого да седя на масата и никой не го слага в чинията ми, дори не ям. Изпразнете пържената пита добре и това ми стига. Вземам 1000kcal на ден от моята кола.
Все още имам панталони, които ми стоят повече от 10 години. Дори костюмите, някои не носени от 5 години, идват и при мен.
Жалко, че имате пълен килер и откривате, че всички те са малки.
pasilla, на 10 юли 2016 - 17:59, каза:
Мисля, че е преувеличено да се сравнява хероинът с яденето. Той стимулира може би същите центрове за удоволствие, но не съм чувал за отнемане, ако намалите количеството храна или промените стила си.
Нещата с 80% от американците със затлъстяване до 2020 г. отново са фалшиви.
Можете да ядете "варена" храна, каквото ви харесва и когато ви харесва и бавно вече не чувствате "нуждата" от нездравословна храна.
Аз например. На около 2 години съм, тъй като не съм ял сладкиши (торти, шоколад, сладолед и др.). Вече не купувах и ако ми се искаше в 23 вечерта, нямаше какво да ям. Сега вече не искам това. Просто забравих вкуса и не чувствам нужда.