ХРАНЕНЕ НА ВСИЧКИ МАМИ - Мамалетика
Чудесно е, че сте решили да направите нещо за себе си и здравето си!
Тук ще намерите всички обяснения, видеоклипове и много специални рецепти.
Хранителната програма се състои от
- 13 видеоклипа с почти 3 часа материал:
- 3 за хранителните основи и поведение
- 6 чрез интелигентна структура на основните ястия и рецепти
- 4 за съвети за ежедневието (седмично планиране, пазаруване и "лека закуска")
- 3 примерни рецепти за закуска и две топли ястия
- 3 бързи и лесни допълнителни рецепти
- 2 листовки с най-важните съвети
Хранителната концепция Mamachouchou се състои от 3 раздела
- Статистика: Хранителни основи и съзнателно хранене (внимателно хранене)
- Рецепти: Умна структура на ястията и съответните примерни рецепти
- Ежедневие: идеи за закуски, храна преди и след тренировка и съвети за седмично планиране
С тези 3 секции сте добре подготвени да интегрирате здравословна и вкусна диета във вашето ежедневие, без да се стресирате.
Препоръки как най-добре да използвате програмата:
Препоръчвам ви, .
че гледате видеоклип всяка седмица в предложената последователност. Видеоклиповете бяха заснети така, сякаш заедно седяхме на моята практика и „си чатим“ за храненето. Така че имате виртуална, седмична среща с мен, където ще говорим за храненето спокойно и в крайна сметка много неща ще станат по-ясни и по-разбираеми за вас.
Започва с „вътрешни знания“ от света на храненето. Тук ще намерите основна информация за храненето и всичко свързано със съзнателното хранене (внимателно хранене). Във втората част ще разгледаме отблизо рецептите и основните ястия. Как трябва да структурирате най-добре основните си ястия, за да оптимизирате и подобрите здравето си и здравето на семейството си.
И накрая, съветите за ежедневието, както и за хранене се обработват в движение, така че здравословната и вкусна храна да не бъде пренебрегвана дори в забързаното време.
Идеята тук е, че получавате нова информация всяка седмица чрез видео. Дайте си достатъчно време, за да усвоите новополучената информация. Наблюдавайте себе си, с кои „грешки“ се хващате и къде все още имате затруднения при изпълнението! Всичко хубаво и бавно! Като майки, ние не се нуждаем от повече, което е поразително за нас!
Хранителната програма Mamathletics ще ви помогне с малки и бавни стъпки да се ориентирате в света на храненето и ще ви подкрепи с ежедневни въпроси относно храненето, без да се чувствате стресирани и претоварени! Забавлявайте се много с него!