Хранене на растителна основа срещу рак на гърдата - PETA 50plus
Ракът на гърдата е диагноза за безпокойство. Но можете да направите много, за да не се разболявате. Прочетете най-новото от науката тук.
Растително хранене срещу рак на гърдата: Веганската храна за възрастни хора може да помогне за предотвратяване на рак на гърдата - убедете се в най-новите научни открития:
Американското общество за борба с рака (ACS) съобщава, че една трета от всички смъртни случаи от рак в САЩ се дължат на хранителни фактори. И все пак това послание изглежда просто отминава за много хора.
Въпреки че ACS насърчава хората да "ядат зеленчуци, пресни плодове и други нискокалорични храни", "да ограничат приема на висококалорични храни" и "да бъдат възможно най-постни", за да намалят риска от рак, месото продължава да бъде твърде много консумирани. Тази информация идва от САЩ, но се отнася и за Германия.
Млечните продукти също са заподозрени, че насърчават растежа на раковите клетки: Комитетът на лекарите за отговорна медицина обяви, че консумацията на млечни продукти повишава нивата на инсулиноподобен растежен фактор I (IGF-1) в кръвния поток. Високите нива на IGF-1 са свързани с повишен риск от рак на гърдата и простатата.
[стил на разделител = „тънък“ заглавие = „Това казват новите проучвания„ text_align = „“]
Изследвания многократно показват, че вегетарианската и веганска диета е не само здравословна и балансирана, но също така може да намали риска от рак. Мащабни проучвания от Англия и Германия установиха, че рискът от развитие на рак е около 40% по-нисък при вегетарианците, отколкото при месоядните. В проучване на 90 655 жени на възраст между 26 и 46 години изследователите от Харвард показват, че консумацията на животински мазнини, особено от червено месо и млечни продукти с високо съдържание на мазнини, увеличава риска от рак на гърдата. Проучване от 2007 г. върху над 35 000 жени и публикувано в British Journal of Cancer заключава, че жените, които ядат най-много месо, също са изложени на най-висок риск от рак на гърдата. И наскоро публикуван мета-анализ на 85 проучвания, в които взеха участие над 165 000 жени от цял свят, установи, че жените трябва да се стремят към "растителна диета", за да увеличат шансовете си да оцелеят от рак на гърдата. Списъкът продължава и продължава.
Д-р Т. Колин Кембъл - почетен професор по хранителна биохимия в университета Корнел и един от най-известните експерти в областта на храненето - може би най-добре го е обобщил, когато е написал: „[не] химичният канцероген е почти толкова важен за причинно-следствената връзка на рак при хора като животински протеин ".
[стил на разделител = „тънък“ заглавие = „Здравословна храна за клетките“ text_align = „“]
От друга страна, ракът може да се бори с много хранителни вещества в растителната храна. Зеленчуците като броколи, зеле, брюкселско зеле и карфиол съдържат антиоксиданта сулфорафан, предотвратяващ рака. Доматите са пълни с ликопен, който може да забави или спре растежа на раковите клетки, а къпините и боровинките съдържат антоцианини, които могат да помогнат за унищожаването на раковите клетки. Фитостеролите в орехите блокират естрогенните рецептори в клетките на рака на гърдата. Фасулът, лещата и пълнозърнестите храни са с високо съдържание на антиоксиданти и фибри, които могат да премахнат излишните хормони от тялото, които иначе могат да доведат до повтарящ се растеж на рака. Оранжевите зеленчуци като моркови и тиква са с високо съдържание на бета-каротин и могат да намалят риска от рак на гърдата при жените с 19 процента. Последните проучвания показват, че изофлавоните и други фитохимикали в соята могат да предотвратят рак.
Британският учен д-р Джейн Плант сама победи рака на гърдата и написа книгата „Програмата за предотвратяване на рак на гърдата без млечни продукти“. Тя казва: „Без съмнение най-добрата форма на хранене срещу рак би била напълно веганска диета.“ Познавам няколко жени, които са следвали съвета им и които са преодолели рака, след като са преминали към чисто растителна диета.
Веганският начин на живот изключва храните, които насърчават рака и увеличава приема на храни, които ни предпазват от рак. Мислете „зелено“: Купувайте здравословни храни на растителна основа, които обявяват война на рака.
Мислете за себе си! Участвам. Ние ще ви помогнем. Регистрирайте се за безплатната веганска програма за стартиране.
[размер на бутона = "среден" url = "https://www.peta50plus.de/veganstart-jetzt-mitmachen/" text = "РЕГИСТРИРАЙТЕ СЕ СЕГА!" target = " color = "red"]
Благодарим на първия председател на PETA - Ингрид Нюкърк - за тази статия. Можете да намерите оригиналната статия тук: