Хранене на кръвна група 0
Кръвна група 0: ловци
Има химическа реакция между кръвта ни и храната, която ядем. Тази реакция зависи от нашето генетично наследство. Ако внимателно следваме плана за хранене, подходящ за нашата кръвна група, тогава
- има по-малък шанс за чести вирусни и други инфекции,
- телесното ни тегло се установява до идеалната стойност, тъй като тялото ни се освобождава от токсините,
- има по-голяма вероятност да предотвратим животозастрашаващи заболявания като рак, сърдечно-съдови заболявания, диабет, чернодробна недостатъчност,
- можем да избегнем редица фактори, които ускоряват клетъчната смърт (т.е. процесите на стареене.)
Храненето по кръвна група дава възможност за възстановяване на естествените защитни сили на имунната ни система, прочистване на кръвта и тялото ни. Този тип хранене може да се разглежда като отправна точка в гората на съветите за хранене, то е в хармония с нашия естествен генетичен ритъм.
Програмата категоризира храните в три категории: полезни, неутрални и неизбежни. Храните, които действат като лек за нашето тяло, са полезни. Неутралните храни действат само като храна. Храните, които трябва да се избягват, имат вредно въздействие върху нас. Най-добрият подход е да се пропуснат храни, които трябва изобщо да се избягват и да се намали консумацията на неутрални храни, които причиняват наддаване на тегло. Този метод дава възможност за балансирано хранене и здравословно количество отслабване.
Характеристики на кръвна група "0": "Ловецът":
- месоядни
- силна имунна система
- понякога свръхактивна имунна система
- слабо се адаптира към диетичните и други промени в околната среда
- издържа на интензивна физическа активност се справя добре със стреса
- чрез своя ефективен метаболизъм той остава слаб, но енергичен
Не знаете вашата кръвна група? Сега можете да разберете лесно и бързо с Бърз тест за определяне на кръвна група!
Препоръчителни и избягвани храни:
Месо:
Можете също така да ядете постно телешко, агнешко, пуешко, пилешко и риба толкова често, колкото желаете, но трябва да внимавате с размера на порциите. Не консумирайте повече от 180 грама наведнъж! Хората от кръвна група 0 могат да усвояват месото ефективно поради високите нива на стомашна киселина, но трябва да внимават с баланса си на месо и зеленчуци - плодове, за да избегнат прекомерното производство на киселина и кристализация.
Те имат благоприятен ефект: говеждо, телешко, сърце, агнешко, черен дроб, овнешко, телешко, дивеч
Те имат неутрален ефект: пиле, фазан, патица, затворник, пъдпъдъци, заек, пуйка
Да се избегне: свинско, бекон, гъска, шунка
Риби:
Те имат благоприятен ефект: треска, камбала, скумрия, щука, пъстърва, есетра, сьомга, сардини, костур, риба меч, подметка
Те имат неутрален ефект: миди, риба тон, аншоа, шаран, миди, раци, раци, миди, стриди, морска пъстърва, скариди, охлюви, калмари, змиорка, камбала, червени миди, жаба, платноходка
Да се избегне: баракуда, сом, хайвер, херинга, пушена сьомга, октопод