Хранене на кърмачета и малки деца; Рецепти

Готово ли е вашето дете за първата си допълнителна храна? Има няколко начина да го запознаете с храни. Предложените по-долу рецепти ще ви дадат някои идеи. Ако искате персонализиран съвет, свържете се с квартален консултативен център за млади родители.

малки

Плодове или зеленчуци (от 4 месеца)

Зеленчуково пюре

  • приблизително 120 г моркови (или друг зеленчук)
  • 1 чаена лъжичка рапично масло
Икона за изтегляне

Пригответе зеленчуците и ги нарежете на малки парченца. Внимателно ги гответе с капак за 8 до 10 минути в малко вода без добавена сол, подправки или бульон. Смесете всичко на ситно. Добавете рапичното масло. Ако пюрето е твърде плътно, можете да добавите малко вода.

Компот от плодове

  • приблизително 120 г ябълки (или друг плод)
  • 1 чаена лъжичка рапично масло
Икона за изтегляне

Плодовият компот се приготвя като пюре от зеленчуци. Избраният плод може да изисква по-кратко време за готвене. Готвенето на плодовете малко улеснява смилането. Но вие също трябва да предлагате на детето си сурови плодове, така че то да получи всичките си добри витамини. Можете да приготвите пасиран банан, обелена и настъргана на ситно настъргана ябълка или круша, или да нарежете на малки парченца и след това да смесите с ръчния пасатор. Експериментирайте, за да видите какво най-много харесва детето ви и какво толерира добре.

Плодове или зеленчуци с добавено нишесте (от 4 месеца)

Зеленчуково пюре - картофи

  • 100 г зеленчуци, моркови например
  • 50 г картофи
  • 1 до 2 чаени лъжички рапично масло
Икона за изтегляне

Планирайте 2/3 зеленчуци и 1/3 картофи. Обелете и измийте морковите, след което ги нарежете на малки парченца. Гответе зеленчуците и картофите в малко вода. Смесете всичко, след което добавете рапичното масло.
Вариант: можете също да смесите два зеленчука, които детето ви вече приема. Делът на зеленчуците и картофите не се променя.

Зеленчуци, нишесте и протеини (между 4 и 6 месеца)

Пюре от зеленчуци - картофи - месо

  • 100 г зеленчуци, моркови например
  • 50 г картофи
  • 10 g постно месо (напр. Говеждо, свинско, агнешко, птиче месо)
  • 1 до 2 чаени лъжички рапично масло