Хранене на детето между 1 и 2 години
Общ преглед
Храненето на детето между 1-2 години е крайъгълният камък на хармоничното развитие на бъдещия възрастен. Всъщност здравето на детето е съставено от балансирана и сложна диета, която включва: протеини, липиди, въглехидрати, минерали и витамини, фибри, всички в балансирани пропорции.
В същото време този възрастов диапазон е много важен, защото сега малкото се учи да се храни здравословно и родителите трябва да настояват за установяване на здравословни хранителни навици.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съдържание на статията
Правила за хранене
След 1-годишна възраст поведението на детето също се променя, тъй като е много по-активно и по-любопитно за изследване и следователно е възможно да загубите търпение на масата. Въпреки това, независимо от протестите му, не трябва да се съгласявате да ядете пред телевизора, таблета или телефона.
Като общо правило трябва да се въвежда само една нова храна наведнъж. Впоследствие количеството нововъведена храна ще се увеличава постепенно, за да се избегнат възможни алергии или непоносимост. В същото време новите храни се въвеждат само когато детето е здраво.
Всяка храна за мъника ще бъде приготвена на скара или във фурната и няма да бъде пържена. Също така избягвайте да използвате микровълновата фурна за приготвяне или затопляне на бебешката храна, тъй като това унищожава важните хранителни вещества в храната.
Тортите се приготвят строго у дома, тортите от сладкарницата не се препоръчват. Колбаси, пушени меса, кайма, топено сирене, маргарин, сладкиши не са посочени преди навършване на 3 години.
Забранена храна
Детето между 1 и 2 години няма да яде храни, които съдържат захар, животински мазнини, но също така и сосове, пържени храни, кайма, колбаси, пушени меса, излишна сол, червено месо: свинско месо, органи на животни, излишни кисели краставички, подправки в излишък, консерви, хранителни добавки, замразени, размразени и повторно замразени продукти, продукти без гаранционни условия, написани на опаковката.
Разрешена храна
На детето се препоръчват храни като: риба, зеленчуци, пресни плодове, варени яйца, пълнозърнести храни, тестени изделия, безквасни сирена и млечни продукти, царевично брашно, ръж, черно пълнозърнесто брашно, натурални подправки - мащерка, босилек, магданоз, кориандър, лиственица, кафява захар, но в умерени количества.
• Най-добрите протеини за бебето са тези от животински произход: мляко, яйца и месо. Дете на възраст между 1 и 2 години се препоръчва да яде пиле, пиле, пуйка, риба, пилешки дробчета или пуйка около 40-60 g дневно. Моля, имайте предвид, че на този етап свинското и овнешкото месо не се препоръчват.
• На детето вече са разрешени яйчни белтъци, но само ако мъничето няма алергии.
• Той може да консумира млечни продукти, въпреки че сега млякото е на второ място в диетата, с други думи не трябва да яде повече от 500 ml/ден. Позволено е и натурално кисело мляко, краве сирене, краве мляко, мътеница, заквасена сметана, масло.
• Хлябът трябва да бъде включен в диетата на детето умерено, най-много две филийки на ден. Разрешени са му и ориз, грис, тестени изделия, но особено пълнозърнести.
• През този период се препоръчват домашни сладкиши: торта, плодова торта или торта. Не е разрешено да се консумира шоколад преди навършване на 3-годишна възраст.
• Готови или сурови зеленчуци трябва да се дават на детето в големи количества, както и плодове.
• Рибата може да се включва в диетата 3 пъти седмично.