Хранене на детето до 1 година - Основните правила - Baby Club
Сред хората има поговорка, която казва: малки деца, малки проблеми, големи деца, големи проблеми! Е, почти всички майки вярват, че има поне една област, за която тази поговорка не се отнася: хранене на детето до навършване на една година.!
Достатъчно ли е млякото ми? Наситено ли е? Има ли нужда от добавка на мляко на прах? Вземете достатъчно тегло?
Започваме ли да разнообразяваме на 4 или 6 месеца? Започваме ли със зеленчуци, плодове или супа? Какъв е първият плод? Кой е първият зеленчук? Колко трябва да яде на маса? Как да разбера, че нуждите му са удовлетворени?
И това са само част от въпросите, които измъчват майките през първата година от живота на бебето.
Затова решихме да ви помогнем с обобщение за храненето на детето през първата година от живота!
Основните правила относно храненето на детето до 1 година
Хранене на бебето до 6 месеца
До 6-месечна възраст специалистите се съгласиха: най-добрата храна за вашето бебе е кърмата.!
Секрецията на кърма е постоянно адаптирана към нуждите на бебето, а кърменето при поискване гарантира производството на достатъчно количество мляко! Успехът на дългосрочното кърмене се гарантира от правилното хранене и почивка на майката, чрез кърмене при поискване и от избягване на залъгалки или зърното.
По-голямата част от бебетата не се нуждаят от сухо мляко!
Малко са ситуациите, при които наистина е необходимо да се допълни диетата с мляко на прах и те трябва да бъдат правилно идентифицирани от педиатър, който е истински поддръжник на кърменето.
Лекарят няма да препоръча добавки с мляко на прах, докато не се направи правилна оценка на ситуацията и след като се опита да коригира различни проблеми, които биха могли да доведат до прекалено голямо тегло за бебето.!
Хранене на бебето след 6 месеца
На възраст от 6 месеца бележи много важен момент за бебетата и майките: началото на диверсификацията. Консултирайте се тук със схема за диверсификация, която може да ви бъде от реална полза.
Диверсификацията на диетите не започва, освен ако бебето е в перфектно здраве. Новите храни ще се въвеждат постепенно, постепенно, започвайки само с една чаена лъжичка и постепенно увеличавайки количеството. Солта не се използва до навършване на една година, но ароматни билки могат да се използват за допълнителен вкус.
Зеленчуците обикновено са първите въведени храни. Те ще бъдат предлагани първо варени или приготвени на пара, а след 7-8-месечна възраст могат да се предлагат сурови, под внимателното наблюдение на възрастен. Първите зеленчуци са: морков, белина, тиквички, сладък картоф, чушка. Предлагат се под формата на зеленчуково пюре и супа.
Плодовете могат да бъдат и първите твърди храни, въведени, започвайки с 6-месечна възраст, стига да се спазва златното правило за диверсификация, а именно въвеждането на храни подред на разстояние 3-4 дни между различните храни. Първите предлагани плодове в зависимост от сезона могат да бъдат: ябълка, круша, авокадо, праскова, кайсия, слива.
До възраст от поне 1 година не се предлага: сол, захар, мед, яйчен белтък, лешници, бадеми, шам-фъстъци, кашу, фъстъци, свинско, краве мляко, плодове, месо и колбаси, маргарин, консерви, какао, търговски сокове.
Прочетете повече за храненето на дете до 1 година.
Безглутенови зърнени култури са разрешени от 6-месечна възраст, а тези с глутен могат да се предлагат след 8-месечна възраст.
Месото се въвежда в диетата след 7-месечна възраст. Започнете с пилешко или пуешко и след това телешко. По-късно можете да предложите пилешки черен дроб и риба.
Яйцето се въвежда в диетата постепенно и внимателно. Започнете с 1/8 от жълтъка, докато стигнете до цял жълтък. Яйчният белтък се предлага след навършване на 1 година. Яйцата трябва да се готвят поне 10 минути.
Кравето мляко (кисело мляко и калциево сирене) се въвежда в диетата след 7-8-месечна възраст.
Сиренето се приготвя у дома, от мляко с 3,5% мазнини, като се използват или млечнокалциеви таблетки, или лимонов сок. Киселото мляко е избрано с високо съдържание на мазнини и ще се предлага само натурално кисело мляко, без добавяне на сухо мляко.
Консултирайте се с таблицата с храни тук и ще намерите подробности за възрастта, на която се препоръчват плодове, зеленчуци, зърнени храни или храни, базирани на животински протеини.
Никога не давайте бебе или търговско плодово кисело мляко. Млечните продукти могат да се комбинират с плодове, но комбинацията не е оценена от диетолозите поради различното време на храносмилане на двете съставки.
Не се предлагат 2 хранения от една и съща храна през един и същи ден с мотива, че бебето приема това ястие с удоволствие, тъй като на тази възраст лесно може да възникне хранителен дисбаланс. Всички храни, включително тези с течна консистенция, се предлагат с чаена лъжичка, а не с бутилка.
Подмяната на масите за мляко се извършва постепенно и започва с обяд. Темпът на заместване е бавен и зависи много от това как детето реагира на въвеждането на нови храни.
Като идея на възраст от една година детето трябва да има 3 хранения в твърдо вещество, а първото и последното хранене за деня трябва да бъде мляко.
В действителност нещата не се случват по този начин, особено в случай на кърмени бебета, които питат (и е нормално да получават) гърди по-често, но сучат малко.
Вашият педиатър ви е дал съвети относно храненето на вашето бебе през първата година от живота?