Хранене на деца със здрави зъби
Какво означава здраве на зъбите?
Диетата играе важна роля за здравето на зъбите. Захарта и киселината увреждат зъбите ви. Решаващо е обаче не само количеството, но и колко често се яде захар. Диетата трябва да бъде балансирана и разнообразна, както и богата на витамини, минерали и микроелементи.
Това е добре за детските зъби
- Хляб, тестени изделия, ориз и картофи
- Плодове и зеленчуци
- Мляко, кисело мляко, сирене и извара
- Постно месо, колбаси, риба и яйца
- Масла и мазнини
- Вода и неподсладен чай
Млякото и млечните продукти са особено важни, защото са много калций Съдържат - това укрепва костите и зъбите. Всеки, който пие ½ литра нискомаслено мляко и яде 50 до 60 грама сирене на ден, дава на тялото си достатъчно калций.
Това е вредно за детските зъби
- Сладки закуски и солени закуски, като бисквити и чипс
- Меки, лепкави детски продукти, например плодови барове
- Плодови пюрета от торбички за изсмукване
- Готови продукти със захар, например бебешка храна за разбъркване
- Захар и кисели напитки например
- Лимонади и спринцовки
Внимание: скрита захар
Дали индустриална захар, фруктоза, кафява захар или мед - всяка захар уврежда зъбите. Те са особено опасни за зъбите "Скрита захар". Те могат да бъдат намерени в чипс, кетчуп, плодови пюрета за отнемане („Quetschies“), сосове, подсладено плодово кисело мляко, сушени плодове или в барове на мюсли.
Трябва да се отбележи, че продукти с етикет "без захар" или "Без захар" Захарта може да съдържа: глюкоза (гроздова захар), глюкозен сироп, фруктоза (плодова захар), лактоза (млечна захар) и малтоза (малцова захар). Тези вещества също могат да насърчат кариеса.
Захарта е по-малко вредна за зъбите, ако се яде само с основни ястия. След това трябва да се мият зъбите на децата. Родителите трябва да избягват децата често да закусват между храненията.
Пазете се от напитки от бутилки за хранене
Чрез непрекъснато смучене на бутилки, които се пълнят с бебешки и детски чайове или плодови сокове, млечните зъби постоянно се къпят в сладки или кисели напитки - това причинява т.нар. Бутиен кариес. Вместо сладки напитки трябва да са в бутилката мълчалив Уотърс или неподсладен билков чай бъдете попълнени. И най-късно от първия рожден ден детето вече не трябва да пие от шишето за хранене.
Стимулират слюноотделянето
Обилното дъвчене по време на хранене стимулира потока на слюнката. Съдържа слюнка Калций и фосфат, че Втвърдява зъбите и увреждащи зъбите Неутрализира киселините. Същото се отнася и за дъвките без захар, децата, които вече не могат да погълнат нищо случайно, между тях и особено след ядене или пиене. Това намалява риска от кариес.