Хранене на бебето до една година, грижа за нашите деца

Целият въпрос за храненето до една година е вълнуващо приключение, както за родителите, така и за техните бебета. Той допринася за развитието, храненето, любопитството, споделянето и ученето. Освен това привързаността укрепва чрез ежедневни домакински задължения с вашето бебе.

Можете да дадете на бебето си добър старт да изгради здравословни хранителни навици, които да продължат цял живот.

Първите 6 месеца

Кърмените бебета получават всичко необходимо от млякото на майка си, докато навършат 6 месеца.

Бебетата, които са кърмени изключително или частично, трябва да приемат ежедневно добавки с витамин D, предлагани под формата на капки.
Кърмата съдържа достатъчно хранителни вещества с добро качество, за да отговори на първоначалните хранителни нужди на вашето бебе.
Кърмата съдържа също антитела и други имунни фактори, които помагат на вашето бебе да избегне заболявания и да се отърве от тези, които има.

Ако кърменето не е опция, използвайте обогатена с желязо формула за кърмачета, която можете да купите в магазините и да й давате до 9-месечна възраст.

Препаратът трябва да се основава на краве мляко.
Домашните формули, приготвени от консервирано мляко, изпарено мляко или пълномаслено мляко (краве или коза) и билкови формули не се препоръчват като заместител на кърмата.
Домашните формули могат да съдържат опасни микроби, но изключват важни хранителни вещества, които ще разболеят бебето ви.
Дори ако са подсилени, ориз, соя, бадем или други билкови напитки не могат да заместят кърмата, защото не отговарят на хранителните нужди на кърмачетата. Няма доказателства, че соевите напитки ще попречат на детето да има алергии.
Соевата формула трябва да се използва като заместител на формула за краве мляко, само ако бебето ви има галактоземия (рядко заболяване, което пречи на бебето да преработва прости захари) или не може да консумира продукти.
Говорете с Вашия лекар, ако не сте сигурни коя формула е най-подходяща за Вашето дете.

Ако бебето ви има алергии или ако те са в семейството, по-късно ще намерите конкретни препоръки за това кога и как да въведете алергенни храни (като яйца или фъстъци) в диетата на вашето бебе.

Въвеждането на твърди храни

Към около 6-месечна възраст повечето бебета са готови за твърда храна. В същото време можете да продължите да кърмите до ранна детска възраст, стига вие и вашето бебе да се чувствате удобно.

Ще разберете, че бебето ви е готово за повече храни, когато:

да може да седи без помощ, да се наведе напред и да има добри мускули на врата;
ще може да вземе храната му и да се опита да я сложи в устата си;
ще държи храната в устата си, без да я изскача веднага с език;
ще се интересува от храна, когато другите ядат;
отвори устата му, когато види, че храната идва към него;
ще ви каже, че не иска да яде, като се дръпне назад или погледне встрани.

Не забравяйте, че всички бебета са различни. Някои може да са готови няколко седмици преди да навършат 6 месеца или малко след това. Ако обаче изчакате до тази възраст, за да въведете твърди храни, вие увеличавате риска на бебето от дефицит на желязо.

Какви храни трябва да представим първо на нашето бебе?

Има много начини за въвеждане на твърда храна. Първите представени храни обикновено се различават в зависимост от културата и семейството.

Започнете с храни, които съдържат желязо, тъй като бебетата се нуждаят от него за различни аспекти на своето развитие. Месото, птиците, жълтъците от цели яйца, рибата, тофуто и добре сварените бобови растения (боб, грах, леща) са добри източници на желязо. Детските зърнени храни, обогатени с желязо, като овес, пшеница, ечемик или ориз, често се въвеждат първо, защото са добри източници на желязо. Предлагайте храни, богати на желязо, поне два пъти на ден.