Хранене на 1-годишно дете Идеи за здравословно хранене

Хранене детето

Храненето на деца е много важна глава, особено след като започне диверсификацията. Децата се нуждаят от витамини и минерали за хармоничен растеж и развитие, но не много от тях са възприемчиви към нови храни. А майките търсят нови идеи, за да въведат успешно всичко, което е необходимо на техните малки в диетата на своето 1-годишно дете. С малко планиране и креативност ще можете да включите здравословни храни в диетата на детето си. Ето нашите идеи, които могат да ви помогнат.

Хранене на 1-годишното дете: Закуска

Говорихме за важността на закуската, както за деца, така и за възрастни. Приучете детето си да яде нещо здравословно и питателно сутрин. Какво трябва да включва: мляко, пълнозърнесто мляко, кисело мляко, грахова супа, омлет, хляб, сирене, макарони, меки плодове и зеленчуци, варено или запечено.

Бебешка храна: На обяд

След като започнете да се храните разнообразно, става ясно, че оризът и рибата са включени в менюто. Така че вкусният обяд с няколко парчета риба и ориз е идеален. Рибен сандвич или крокети от риба също могат да бъдат идея за обяд. Не забравяйте плодове като: ябълка, банан, диня, круша, плодове. Опитайте се обаче да премахнете твърдата обвивка и семената, където е подходящо.

Прочетете останалото на следващата страница: 12