Хранене: многото ползи за здравето от гладуването
The гладуването е пълното или частично лишаване от храна, придружено или не от лишаване от напитка за даден период. Частичното гладуване е неразделна част от практиката на някои религии (Велики пости, Рамадан и др.). Но какво да кажем за неговото ефект върху здравето ? Може ли наистина да донесе ползи за тялото ? Открийте нашите съвети за бързо безопасно !
Терапевтично гладуване: полезно е за здравето ?
Постите се разглеждат от милиони хора по света като аскетизъм, т.е. духовно упражнение което осигурява духовни ползи. Вторият по големина контингент от практикуващи това упражнение прибягва до него, за да отслабване или се оформете в по-малко претъпкана физическа форма.
Отслабването много накратко илюстрира степента на терапевтично значение на гладуването; има много положителни ефекти върху тялото, когато се контролира. Проучванията показват действието на гладуването през лечение на рак. От всички тези последици произтича и нов психологически ред, пропит от спокойствие и благополучие, наследен от новите хормонални прагове и който може би обяснява връзката, която постът има с духовното.
Постът остава един хранителни здравословни упражнения, каквито и да са преследваните цели, тъй като се състои, в зависимост от формата на даването им пълно или частично лишаване от храна за даден период. Следователно първите последици от гладуването трябва да се открият във взаимоотношенията, които тялото поддържа с а спиране на храненето.
Постенето е практика, пълна със здрав разум, която не струва абсолютно нищо и която дава възможност да се възстановят нормалните биологични ритми, силно нарушени от нашия западен начин на живот. Излишно е обаче да казвам, че a гладуване твърде дълго и не е добре контролирано ще доведе до физическа слабост и неблагоприятни ефекти върху вашето здраве. Уверете се, че сте се образовали, преди да започнете период на гладуване и най-добре е послушайте съвета на специалист като диетолог. Всъщност, ако целта ви е да отслабнете, спазването на подходяща диета и/или спортуването са най-често най-доброто решение. !
Постенето и неговите ползи в механиката на органите и тялото
Постът е a избраната от индивида връзка с храната за разлика от трайната връзка, в която се храним, без да сме гладни, по принцип или по традиция.