Хранене: кога и какво може да яде бебето? Това са най-новите международни медицински препоръки
Изключително разпространените и модерни хранителни класации нямат практически никакъв смисъл, нито научна основа. Но какви са стъпките за хранене на бебета? От моята статия става ясно и кога ябълки, банани, тикви, гъби могат да се дават на бебета.
Мнозина вече ме помолиха да се спра на въпроса с храненето. Тази статия е достъпна за моите VIP абонати от няколко седмици, но тъй като не мога да се абонирам за присъединяване към моята група повече от година и наскоро получих много дезинформация относно млякото, реших да направя това резюме достъпно на всички безплатно. Сега ще се опитам да ви помогна с подробно обобщение на темата, което не се основава на митниците, властта, собственото мнение, а на най-модерните медицински препоръки в Западна Европа и САЩ - източници в долната част на статията. Най-новото не трябва да се приема, че всичко се е променило коренно през последния месец, тъй като говорим за информация, която е на няколко години или дори десетилетия, но като всичко бавно се разпространява във всекидневната практика.
По темата за храненето може да срещнете термина „твърда“ (или твърда храна), което означава всяка храна, която не е течна (не е кърма или адаптирано мляко).
Кога започваме да се храним?
Когато детето е неврологично и психически зряло, това може да се очаква след 4-6-месечна възраст, т.е. възможно е да започнете да се храните на 4,5 месеца, ако се окаже (например, по-малко мляко, не трябва да достигате за адаптирано мляко). Разбира се, в такива моменти е много добре да получавате донорска кърма, но за съжаление това е трудно да се реши на много места в Унгария. Най-добрата храна дотогава е майчиното мляко, формулата може да бъде „нужна лошо” само от медицинско око.
Очевидно не се препоръчва започването на хранене преди навършване на четиримесечна възраст, защото това може да бъде опасно и да навреди на бебето. И след навършване на шест месеца трябва да започнете да се храните, защото само кърмата на тази възраст не е достатъчна, не съдържа достатъчно енергия, протеини, желязо, цинк, витамини.
Кога точно да започне храненето е избрано от вашето дете. Детето е узряло за хранене, ако седи стабилно с помощ, но поддържа добре главата и врата си, движи се и го контролира. Всъщност, ако знаете това едно, през повечето време следните условия вече са изпълнени, защото те също са известни:
- легнали по корем, можете да се избутате нагоре с ръце (изправени ръце) и така да изглеждате
- можете да отблъснете и да поглъщате пюрета с език
- „рефлексът за изхвърляне на език“ изчезва: тоест, ако сложите нещо между устните си, го изхвърляте с език
- вдига ръка към устата си, ближе играчки, опитва
- жадува за храна (отваря уста, навежда се напред) или показва признаци на ситост (накланя се назад, обръща се)
Ако дъвчете юмруци или се събуждате отново през нощта и искате допълнително смучене, може също да има признак, че може да е навременно допълване - но е важно тези признаци да не са наистина авторитетни и най-често да се появяват по други причини, напълно независим от датата на падежа.
На възраст от 8-10 месеца детето може да хваща и дъвче по-големи, по-меки парчета храна със собствените си ръце: добро решение е да отрежете парчетата храна до размера на пръста на детето, бананите и авокадото също са отлични храна за тази цел.
Как свикваш да сучеш? Колко време да получавате кърма като добавка?
Съкратете продължителността на кърменето или удължете времето между кърменията и в този случай „атакувайте“ с храна, това може дори да предизвика пълноценно кърмене. Вечерното кърмене трябва да се остави възможно най-дълго.
Количеството кърма трябва постепенно да се намалява по време на хранене, така че да не получава повече от 1 литър на ден. До двегодишна възраст е много добре да кърмите 1-2 пъти на ден като добавка, макар че след това няма горна възрастова граница, но ... Говорих подробно за това в това видео:
Приятелска храна - по този начин детето ви ще се оправи с храната
Никога не огорчавайте, всяко дете е различно, можете да се движите само по-бързо от някой, много по-бавно от някого. Ще има моменти, когато той яде по-малко и още един ден повече и може да отхвърли напълно храната в продължение на дни и да се нуждае само от кърма, всичко е нормално! Не насилвайте, не се въртете около семейния живот, спазен около храненето. Храненето не трябва да бъде принуда, а източник на радост!
Въпреки че това може да е банален съвет, много е важно винаги да тествате дали храната не е твърде студена/гореща, защото лошото преживяване може значително да забави процеса на хранене.!
Оставете бебето да бръкне, „играйте“ с храната, погледнете я, опитайте се да се храните, оближете я от собствените си пръсти. При хранене никога не разтягайте устата си с лъжицата, изчакайте бебето да отвори устата си и не хранете твърде бързо! При въвеждане на храна е нормално в началото да се ядат само няколко чаени лъжички храна. Много е важно да се храни с лъжица и да не се храни от бебешко шише!
Какво и кога да дадете на детето си? Не вярвайте на масите за хранене
Различните хранителни таблици са изключително разпространени и популярни, като ви казват кога бебето може да яде праскови, фъстъчен крем, червено месо, риба тон, гъби или просто подпухнали зеленчуци. Тези таблици нямат много смисъл на практика, научните препоръки не съдържат такава таблица или специфики и според мен те поставят само принуда и тежест върху раменете на родителите. Освен това, ако вкусовете на детето се отклоняват от предписаната маса, страданието и желанието за хранене могат лесно да приключат, защото родителят само форсира ябълката, която детето, например, просто не харесва, но обича броколи. Една точка: погледнете нуждите на детето си!
Масите могат да имат основание в смисъл, че има „не много висококвалифицирани родители“, които, ако кажем „всичко, което едно дете може да яде“, започват да пълнят с яхния, чипс или Фанта на 4 месеца - това не са примери, но за съжаление всичко се случи.
Можете да ядете всичко?
За тях (и техните общопрактикуващи лекари) може да бъде полезно, ако на такива прости родители се даде информация, че детето може първо да яде ябълково пюре, след това пържени картофи и т.н., така че петмесечното бебе да не получава пълнено зеле или бургери. Може да помогне и в смисъл, че насочва вниманието на майките към определени съставки и идеи за рецепти. Не препоръчвам обаче таблици за хранене за „по-разумни“ родители - неслучайно основните международни препоръки не включват такива таблици.