Хранене какво чакате, за да се качите най-накрая на тази диета Biba Magazine
Ако в крайна сметка има само една добра резолюция, тя трябва да приеме средиземноморска диета, истинско изкуство да се живее повече от обикновена диета.
НАЙ-полезната хранителна практика за тялото
Да го приемеш означава да революционизираш себе си! Кажете си "Вървете сега, тялото ми е храм и внасям само добрите и здравите". Всичко се казва от години за тази диета, чието име само е покана да отпуснете тялото и ума си на почивка от лоши избори. Средиземноморската диета, известна още като Критска диета, отново е научно призната за НАЙ-полезната хранителна практика за тялото. Всъщност той е на върха на новата класация на US News & World Report (класация на най-добрите диети).
Нови рефлекси при пазаруване
Така че нека се възползваме от това начало на годината, за да променим радикално списъка си за пазаруване, като плъзнем сега в нашата кошница, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, чесън, лук, подправки, аромати, бобови растения, зехтин, ядки, семена, риба ... Относно пиле и яйца, да, но няколко пъти седмично. Същото важи и за сладките храни и млечните продукти; умереността на тези последни видове храни е задължителна. Що се отнася до червеното месо, ако желанието е твърде силно, ние се отдаваме, но в размер на два до три пъти месечно. Добра новина: тази диета ви приканва да изпиете чаша вино по време на хранене. В останалата част намаляваме драстично консумацията на други алкохоли и пием вода, същността на тялото.