Хранене, или поне така загубих близо двайсет килограма! Бела Готви се!
Триатлон, движение, отслабване с очите на аматьор, а понякога и очарованието на парализата!
Когато започнах да спортувам, исках да отслабна! Сокат! Опитах много методи, но мисля, че имам идеалното решение! Хранене, така че!
Няколко от вас търсеха какво и кога да ям, за да мога да съчетая плана си за активна тренировка с диетата си. През последната година преживях няколко вдлъбнатини, но мисля, че досега успях да намеря оптималното решение.!
Започнах активно упражнение през декември миналата година, тогава имах сто и два килограма телесно тегло, мисля, че не е новост, че не бях малко наднормено тегло с това тегло! Имах план да отслабна възможно най-скоро! Направих го и преди, но непрекъснато бях повлиян от този определен йо-йо ефект, тоест загубих много килограми и след това се върнах добре и дори го върнах по-бързо, отколкото бях направил по това време.
Моите двама основни врагове
Опитах ястие без въглехидрати, без хляб, без кифлички, но пиех само прахчета, но след нито едно не можех да кажа, че постигнах трайни резултати. Двата ми основни врага по отношение на храненето са печени продукти и насик. Обичам кроасани, охлюви, чехли, кифлички, кръгчета от бял хляб и много трудно се отказвам от тях, особено в дългосрочен план! Същото съм и с шоколада, сладкиши! Като цяло видях, че пълното оттегляне на тези неща има обратен ефект!