Хранене и развитие на детето - Joël Monzée - Nanny Help

Има малко хранителни данни относно спецификата на диетата на деца с хиперактивност. Знаем обаче, че витамин В и омега-3 киселините са в недостатъчна концентрация при тези деца. Тези две хранителни вещества обаче допринасят значително за процеса на съзряване на мозъка. Това, което също знаем е, че приемането на антиоксиданти също допринася за здрав мозък, защото те се борят с естествените източници на окисляване (биохимичните трансформации в организма генерират свободни радикали, които атакуват клетките здрави и „подкисляват“ тялото), емоционални източници (хормоните на емоционалния стрес се увеличават броя на свободните радикали) или токсични източници, дължащи се на замърсяване (токсините също подкисляват тялото).

В допълнение, проучвания, проведени от натуротерапевти, съобщават, че симптомите на хипогликемия и гликемичен шок (масивна реакция на тялото след усвояване на твърде много захар) включват невнимание и хиперактивност. Изследване предполага, че 74% от хиперактивните деца всъщност са хипогликемични: неудобно в „подкиселеното“ си тяло, те се движат много. За да се подобри развитието на детето, независимо дали по отношение на мозъка му или неговите социални умения, е интересно да се помисли за постепенна трансформация на хранителните навици на семейството (препрограмиране на храната) чрез вземане на решения, които ограничават храните.

ХРАНЕНЕ ЗА РОДИТЕЛИТЕ

Разбира се, ние даваме пример на нашите деца. Ако изберем балансирано хранене, това ще насърчи децата ни да търсят здравословни храни. Влиянието на връстниците в училище, някои фази от нормалното им развитие или преследването на някаква власт над живота им могат да повлияят на примера, който родителите дават. Важното е винаги да давате приоритет на добрия хумор и удоволствието от яденето, вместо да се фокусирате върху ограничителни аспекти.

За някои анорексията е детско психиатрично заболяване, докато за други това е отражение на нашето общество за представяне в търсене на идеалното тегло или емоционален дисбаланс (малко сила, която да компенсира напрежението в света). Училище или в семейството) . Трябва да се вземе предвид контекстът на детето или юношата, за да се насърчи управлението на здравословното хранене. Родителят остава най-добрият пример за насърчаване на хранителното поведение, което подкрепя пълноценното здраве на човека.

Неотдавнашни проучвания обаче разкриват други важни аспекти на родителските хранителни навици преди, по време и след бременността, за да се гарантира правилното развитие и дългосрочните положителни ефекти при детето. Няколко примера:

качеството на хранителните вещества, консумирани от бащата, влияе върху качеството на спермата;
загуба на тегло на майката или значително увеличаване преди бременност влияе върху потенциала за растеж на плода да се адаптира към хранителния статус на майката преди бременността;
стресът, твърде много или твърде малко диета, начин на живот и околна среда също са определящи фактори за здравето и бъдещето на децата;
лошото хранене влияе върху плодовитостта и развитието на плода и дори върху здравето на детето, което е станало възрастен.

Ето защо е важно да се грижите за себе си и да се храните добре, дори няколко години преди зачеването на дете ...

ХРАНЕНЕ И НАРУШИТЕЛНО ПОВЕДЕНИЕ

Диетолозите също така показаха, че прекомерната консумация на рафинирана захар пречи на усвояването на витамин В и е склонна да насочва децата, които ядат твърде много редовно.

Консумирането на енергийни напитки, като кофеинови безалкохолни напитки или кафе, ще увеличи симптомите на хиперактивност.

Липсата на плодове и зеленчуци в диетата на детето също ще има определени последици за развитието на детето и съзряването на мозъка. И накрая, проучване показа, че 74% от хиперактивните деца са хипогликемични: гликемичният дефицит би имал тенденция да дезорганизира децата („дискомфорт“ в тялото), докато когато се контролира кръвната захар, обезпокоителното поведение изчезва.

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ

Що се отнася до хранителните добавки, балансираното и разнообразно хранене винаги ще бъде по-добро от приема на добавки. За съжаление, настоящите начини за производство и разпространение на храна не са благоприятни за балансирано хранене (Wentz 2004). Нека вземем примера с банана, който все още пристига зелен на рафтовете, или генетичната трансформация на някои растения, за да им позволи да достигнат търговски стандарти и да могат да се противопоставят на инсектицидите, които производителите изсипват върху тях на полетата (Monzée 2004).

Така че, ако начинът на живот предотвратява това балансирано хранене, може би приемането на качествени хранителни добавки е алтернативен начин. Венц, който правеше проучвания върху човешки клетки, успя да демонстрира важността на ежедневния прием на определени хранителни вещества, за да позволи на клетките да поддържат пълното си здраве. Впоследствие той осъзнава, че средствата за производство означават, че хората живеят със сериозни хранителни дефицити, дори в развитите страни, които според този учен ще бъдат в основата на много дегенеративни заболявания, включително тези, засягащи мозъка от излишните свободни радикали.

Въпреки това, по рафтовете на северноамериканските супермаркети и дрогерии има много продукти, които са с ниско качество, тъй като санитарният контрол на компаниите, произвеждащи хранителни добавки, рядко е държавен приоритет, което оказва влияние върху здравето на гражданите (Руби и др. 2006; Strand, 2002). Най-добре документираните примери идват от случаи на спортни допинги, при които спортистите са изчистени, след като са успели да докажат, че забранените продукти се дължат на "грешки при боравене", направени от производители на хранителни продукти (Monzée 2005, 2006a, 2006b).