Хранене и подхранване на хрущялите полезно меню - Възпалено гърло юли, Ставна и хрущялна тъкан
Zoltán Páll Създадено от: Zoltána Páll Според хирурга на Центъра за болка, травматолог и спортен лекар, не трябва да се отчайвате, болката може да бъде намалена, възпалението може да бъде облекчено.
Сериозен проблем - сериозни оплаквания В много случаи може да се подозира артрит на коляното, но диагнозата и подходящото лечение могат да бъдат поръчани само въз основа на медицински преглед.
Във всеки случай трябва да се консултирате със специалист, ако имате оток, скованост в коленете, ако имате затруднения при огъване и изправяне на коленете, ако коленете ви болят повече сутрин, след ставане, ако имате писклив звук за движение коленете си, или ако имате затруднения да бягате или дори да ходите.
В изключително тежка ситуация може да възникне дори обездвижване на коляното. В допълнение към физическия преглед може да са необходими образни процедури като ултразвук, рентгеново изследване, CT или MRI за получаване на доказателства за остеоартрит.
Първите 5 фактора в списъка по-долу разкриват променливите рискови фактори. Затлъстяване Високото телесно тегло натоварва силно ставите, включително коленете.
Можете ли да си представите регенерацията на човешките крайници? Ще покажем!
Повишено физическо натоварване Някои форми на физическа активност могат значително да претоварят коленните стави. Това твърдение важи и за някои физически дейности, като коленичене и непрофесионални тренировки в определени спортове.
Последното включва всеки спорт, който включва скокове, бягане или вдигане на големи тежести. Мускулна слабост Възстановяването на ставните и хрущялните тъкани е прекомерна дейност, така че липсата на упражнения също може да увеличи оплакванията. Мускулната слабост около ставите може да влоши болката при остеоартрит, така че извършването на движения с ниска интензивност, изграждане на мускули е особено важно за засегнатите.
Могат ли да помогнат на хрущяла?
Например, легнал мотор може да бъде добър избор, който укрепва мускула на бедрото, без да натоварва коленете. Недостатъчен прием на течности По-голямата част от ставния хрущял се състои от вода, така че е важно ставите и ставната и хрущялната тъкан да функционират правилно, за да останат правилно хидратирани.