Хранене и хранене или как да се храните по време на бременност и кърмене

Стригулите могат да бъдат издърпани от бременна майка колко пъти чува за 9 месеца: Вие ядете вместо два! Един от най-важните фактори, определящи нашето качество на живот, е какво и как се храним. Звучи малко странно, но: начинът и това, което ядем, ставаме, ставаме. Това е един от най-старите ни животоподдържащи инстинкти: хранене. И не само физическо, духовно.

хранене
Целият светоглед на човека, отношението му към живота могат да бъдат притиснати бързо: вижте как се храни. Със сигурност всеки вече е изпитвал духовен глад, това не е необходимо да се обяснява. По този начин фактът, че нашите емоции също влияят силно на нашите хранителни навици и обратно, предизвиква размисъл. Чувстваме се различно, след като ядем един или друг вид храна. Няма да въвеждам термина „възбудена бъдеща майка”:), защото тялото и бебето ни винаги посочват от какво се нуждаят.

Например, ако ядем набързо през цялото време, тогава

1. не дъвчем храна, ядем много повече, отколкото ни е необходимо, а това натоварва и стомаха ни. През последните седмици има малко място за деликатеси ... Трябва да дъвчем по-старателно, така че зъбите ни също да имат дълъг живот.

2. емоционалното състояние, в което се храним, влияе върху цялото ни храносмилане. Когато се разпенва телата ни се вълнуват и повишават информацията, съхранявайте повече от вашите сили или нужди на бебе-майка.

3. нека се изследваме: точно както ядем, ние отстояваме нещата от живота. За да стигнем до там: за здравето и благополучието на себе си и на нашите плодове, или за да не дадем Бог за болест или симптом, за да промени начина ни на живот, със сигурност са необходими много самопознание, огромна задача, решителност и постоянство . Трябва обаче да знаем, че нашите навици, така че разбира се хранителните ни навици са предимно нервни, се извършват автоматично. Обърнете внимание на себе си и на по-бавното, спокойно хранене.

Нека се опитаме да мислим за добри неща, докато се храним и да не мислим за следващата ни задача, която трябва да свършим. В благословено състояние човешките сетива цъфтят и се разширяват. Нека се наслаждаваме на яденето! Нека усетим вкусовете! Защо нашите съвременни храни съдържат толкова много подобрители на вкуса? Защото ядем бързо. И вкусът трябва да удари веднага, тук в средата на потребителското общество. Къде е опияняващото усещане, когато като дете седяхме на върха на череша с найлонова торбичка в горещ летен ден ... и усещахме как сокът и вкусът на слънчевия, яркочервен скорпион се пропуква между зъбите ни. Тогава, когато почти избухнахме от пресните плодове, няколко зърна влязоха в торбата ...